Я с изжогой боролась так: утром ложилась на левый бок, съедала пол банана и запивала кефиром или ряжанкой, лежала ещё 10 минут и вставала. и весь день без изжоги проводила. а если не делала этого, то мучалась, ппц. кстати, я этот метод на каком-то форуме тогда прочла... попробовала - помогло. может и Вам поможет 👯