Девочки, делитесь опытом,кто как готовил шейку к родам!😘

Мужетерапия :)

Да никак😒😒

@poli.gak, это конечно же Ваш выбор))) я в первую беременность тоже никак не готовилась и соответственно рожала 16 часов,сейчас, уже зная через что я прошла,не очень хочется так долго мучиться, поэтому собираю максимум информации по этому поводу))

@katyuhaustyugova я за 2 часа никак не готовясь,мне кажется это беспооезно.Хотяя....попытка не пытка😌

@poli.gak, Оооо вот это вам повезло😺👏 а разрывы были?

@katyuhaustyugova ну промежность порезали немножко,головка не пролезала

@katyuhaustyugova, моя первая беременность секс и все такое-рожала 23 часа, вторая беременность кольцо до 39 нед и 3 дня-рожала 4 часа

Тоже рожала 16 часов@katyuhaustyugova Не знаю, можно ли это значительно сократить в следующий раз, потому-что повторения этого не хочу 🙏

Первая беременность рожала 22 часа вторая 15 часов. Не готовилась разрывов нет.

Почитайте про правильное дыхание. Его плюсы не только как естественное снятие боли, но и помощь матке для раскрытия, вместе с уменьшением вероятности порваться. В идеале правильное дыхание сокращает рода на 3-4 часа.

@sacred, спасибо) с правильным дыханием знакома,ходила на спец. занятия. если честно,то не особо на это рассчитываю,т.к. в первых родах о каком то там правильном дыхании не было и мысли, хоть и знала немного об этом. просто болевой порог у всех разный,кто то может дышать,петь песни,слушать музыку,а кому то все это обсалютно не в помощь, а только наоборот

@katyuhaustyugova, ну для этого и нужно не только знать и читать, а еще постоянно как зарядку делать. Что б до автоматизма) по крайней мере при потугах первых как то надо прям прям сосредоточиться и продышать как надо))