Девочки сос!!!⚡ ⚡ ⚡ после завтра на прием к врачу, надо срочно сбросить вес, а то по жопе мне…

Весь день гречка, реально помогает, можно с молоком, с котлетой, но весь день гречка!!

@dashko135, ты больничные рецепты вспоминаешь?)

Вот мне дали в жк. Сказали за день до явки в посидеть на разгрузочном. Любой на выбор

@zzzaika, ахаха нет на курсах учили))) в больнице молока не дождешься)) тут только вода! Гречка с водой ))

Я на твороге с зелеными яблоками сижу)) перед жк👍🏼

У меня за день -1.5-2 кг от след: завтрак - овсянка на молоке ( почти без соли и сахара), кефир. Потом перекус до обеда- яблоко, кефир. Обед- отварное мясо (кролик) практически без соли, огурец. Полдник - огурец( можно и кефира стаканчик) , ужин кефир и если очень хочется маленький кусок мяса ( обеденного) . И вроде не голодаешь и все поступает необходимое, и результат отличный.

@marusya84, блин 1-2 кг хорошо бы скинуть)))

@schabruscha, будем сидеть😁😀

1 кг. яблок за весь день,минус 1-1,5 кг. веса

@mari07, о да))) я как-то разгружалась-целый день гречка без соли с молоком - результат 0!!!!! Грамм(((

А так если уж набираю и больше положенного врачу говорю что как положено набрала ( к предыдущему показанию просто прибавляю грамм 300-350))))

@natashad, нее яблоки не вариант((( изжога ужасная (((

@mari07, какой вариант выбрала? Мясной или творожный?

Думаю творожный ))) хотя хочу мясной😂😂😂 а ты на каком сидела ?)

Гречка пипец тяжёлая, ну вы худетели)))) хочешь гарантировано сбросить: целый день ешь какой-то фрукт, если яблоки не идут, предлагаю нектарины. И в ночь перед приёмом после 6 не ешь и не пей. А ещё залог успеха покакать с утра :D

@elfreerose, ну вообще это как бы еще индивидуально)) и гречка далеко не тяжелый продукт, ее рекомендуют при сушке употреблять, как и рис) а вот фрукт легкий, но там углеводы) у меня, например, и до беременности замечено- чтобы не поправится никаких овощей ( а тем более фруктов ) вечером, 100% плюс на весах с утра). И за 2-3 часа до сна нужно кушать последний раз. Хотя конечно, это не сытный ужин, а стакан кефира например или 100г творожка или кусочек мяса отварного

@marusya84, а там по граммам сколько? И можно кролика коровкой заменить?)

@mari07, по граммам - я не взвешивала, но примерно грамм 100-150, макс 200. Я отваривала кролика, были передние лапки, там мяса немного и я на глаз брала. А коровку тоже , думаю, можно , тока мясо попостнее. Или можно грудку куриную или индейки.