@koshecka95, кормите одной грудью в одно кормление. Сами заметите - сначала молочко почти прозрачное, потом становится более насыщеное. Если кормить из двух грудей, то получается, что ребенок только водички вот этой передней попьет и быстро проголодается.
вы никак своим питанием на жирность молока не повлияет. По идее оно должно 100℅ быть таким, которое необходимо вашему ребёнку. Я правда на диете была, но ребёнок набирал хорошо и кормила до года и семи месяцев
На самом деле тут надо свои продукты найти, у меня это творог был. А вот с орехами будьте осторожны - алергенны они могут оказаться для малыша. Так же как и со сгущенкой - часто пучит животик от сладкого. И да, повлиять вы можете на количество молока, а вот на питательность вряд ли. Просто следите, чтоб ребенок съедал "заднее" молоко.