@aleksandra.malakha, ем по чуть чуть но часто. На завтра кашу или стакан биоряженки без сахара. В течении дня обычную порцию что на обед растягиваю на несколько приемов пищи, в 7 ужин с семьей, ем процентов 70% своей обычной порции. Ну а самое сложное после 7 не нажраться сладенького, вот тут у меня срывы, на ночь прям сладкое сладкое хочется, хотя правильнее сладкое есть утром, что бы за день сжигалось

воду пью ( почти 1,5л в день получается), из сладкого только чай с сахаром, мучное вроде тоже не особо! а я корсет ношу...но мне кажется не очень он как-то помогает! а пытаетесь как?

@aleksandra.malakha, корсет помог живот убрать, корсет и лежание на животе с первых дней. Осталась кожа одна, но думаю и ее скоро не будет. А вес убирала по общим правилам похудения: много пить воды, почти полностью убрала мучное и свела к минимум сладкое. Легкие упражнения для фигуры начала делать. Хотя мне еще 4,5 кг надо убрать, живот(бока) и ляхи не уходят

так быстро приходишь в форму!)) у меня после роддома 9 кг стоят...хотя 2 недели прошло...но все же...)

@aleksandra.malakha, чтооо?)))))

каааааак????)))) как ты это делаешь?))

@artemova15, спасибооооо 😊😊😊😊😊💐💐💐💐

Очень хорошо выглядите 👍 я бы даже сказала ОТЛИЧНО😍