Мы потренировались )) и полны сил )) на такой животик приятней смотреть , чем просто на пресс после тренеровочек)))
Комментарии
@lenabruce, спасибо )) как там малышечка ваша ??)))
Ирочка, у тебя такой красивый животик)) заглядение😍😍😍
Привет )) нет, к сожалению, не могу вспомнить ((( 😔
Ира , не ожидала тебя тут увидеть !) очень рада за вас !))) ты наверное и не помнишь уже меня 😂
@euphoria9, Вы зато быстрее уже увидите своё чудо ))) с 36-37 можно только растяжечку и упражнения на дыхание, конечно, делать )))
Завидую Вам белой завистью!!! А я что-то после 34 недели еле ноги волочу... Вроде и животик не оч большой и общая прибавка на данный момент 10, а кажется что я СЛОНИЩЕ... Всем хорошего самочувствия и здоровья.♡
@tanyazp, у меня была физ. нагрузка первые 5 месяцев. Но умеренная ) я преподавала танцы детям , так что с ними понемногу тренировалась . А вот месяца с 6-7 стала делать эти упражнения. Сейчас 2-3 раза в неделю стараюсь . Месяце на 7ом почти каждый день делала .
Тоже нашла Ефросинину, буду тренироваться, а то совсем бревном стала)))
@iralucky , спасибо большое) А на каком сроке можно начинать?
@tanyazp, посмотрела я как-то упражнения , которые делала Ефросинина в третьем триместре, и из трех выпусков составила себе небольшой комплекс на растяжечку, подкачку ножек и дыхание ))) жалею тока, что так и не купила фитбол (( но собираюсь идти на курсы в Масяню , там , говорят, есть упражнения с ними)) для спинки хорошо ))
Вот молодцы)) Что за тренеровка, если не секрет?)
@lenabruce, 😍😍😍😍😍😍😍