@jul1ya Да,спасибо Вам за совет ;)

@yutik151, вам помогла валерьянка?)

девочки, сегодня и меня это коснулось. уснула к 4. сегодня встала пораньше чтоб следующач ночь прошла нормально. днем тоже не сплю. грешу на капучино после 18...

@jul1ya Когда я была без пузика, я за час до сна не пользовалась никакой техникой, проветривала комнату, находила самое тихое место в квартире, закрывала окна-двери, чтобы шума с улицы не было, гуляла перед сном - и высыпалась за 6 часов :)А валерьяночку попробую сегодня ;)

@yutik151, мне еще советовали на ночь (за 2 часа до сна )пить валерьянку и убрать всю технику от себя подальше ..но если честно ничего из этого не делала 🙈(я с телефоном ложусь 😝)

@kapitoshechka Наслаждайтесь ;)

@yutik151, офигеть...🙈 это и меня ждет что ли) я пока как младенчик сплю☺️

@yutik151, на днях очень мало поспала,думала усну и просплю всю ночь)размечталась уснула в 23:00,а проснулась в 1:30😆

@kapitoshechka Независимо от наличия дневного сна, ситуация ночью одинаковая :(

А днем вы не спите? И всё равно ночью не получается уснуть?😁

@jul1ya У меня уже "режим":просыпаюсь в 3, сверяю пунктуальность наших коммунальных служб,мучаюсь, к 4 с трудом засыпаю...((

Та же беда (уже не знаю,что делать усыпаю к 4-м(