Девочки, еще вопрос назрел (встала на весы и ппц). диету при большом наборе назначают - что она под…

Бананы, мучное, жареное и соленое ! Вот от этого лучше отказаться

Я сама себя посадила на диету) Решила кушать порцией только один раз, а остальное это перекусы (фрукт, хлебцы, чай, морс, овощ). Муж очень любит пиццу, поэтому решила, что если сильно захочется, то только кусочек, ну и тд. Сначала конечно было непривычно, но быстро "вошла в ритм"))

@mari2408 еще бы мужа на такую же диету посадить.... а то он каждый день новые печеньки и пироженки таскает. не могу удержаться

@syritso я правильно поняла, вы кушаете полноценно (суп, например) только 1 раз в день, остальное это перекусы?

@irinaekb, есть очень вкусные сыроеденические конфеты! Они полезны!!!

@mari2408 что это и где продается?

@irinaekb, их делать надо, посмотрите рецепты, поверьте после того как Вы это предложите мужу, я уверена, он откажется от сладких гадостей

Моя гинеколог сказала ограничить сладкое, оно для роста ляльки вообще не нужно. В принципе этого будет достаточно.

@mari2408 спасибо! пошла искать рецепты.

но что бы я не готовила, муж предпочитает свое холостяцкое меню: бутерброды, много печенья, конфеты... ничего не могу поделать. ругаюсь уже все 3 года совместной жизни

@irinaekb, у нас все родственники такие , но конда есть полезные конфетки они забывают про эти гадости

сладкое и хлебобулочное убрать, соленое/острое/пряное ограничить. на счет разгрузов - я вывожу воду белковыми днями - утром творог, в обед курочка и салат, с 6 вечера яблоки и кефир. плюс коленно-локтевая. В туалет бегах только так, зато никакой лишней воды в организме

@id1441453 достаточно для оптимального набора веса?

я набрала к 30 неделям 8 кг. теперь хочу не больше 350-400 гр.в неделю ☺

@irinaekb такая же история с мужем, а про диету, я ела много фруктов и овощей, компоты. отказ от сладкого мучного жаренного копченного, много воды пила

Ой,я набирала как на дрожжах)))а в эти разы по чуть чуть!хвастаюсь:убрала соль и сахар совсем!позволяю 1 раз в день чай или кофе,одно из двух!в течении дня ток воду,лучше какую нить из источника не кипяченую,кушаю часто и по чуть чуть!убирала выпечку вообще!иногда когда прижмет чёрный хлеб,есть бездрожжевой с семечками,вкусный!не ем виноград!шоколад!больше клетчатки и отруби(у меня завтраки специальные пшеничные с отрубями)мясо в обед!на ужин салат с маслом или вот сегодня сливы!кефир можно на ночь,я его не люблю))и главное не запивать еду!покушали,пол часа ждете и можете попить!разгрузочные делаю с овощами и водой,но это у меня из за жкт!как чувствую что пора,так кушаю помидоры,огурцы,перцы и воду пью

@irinaekb, да, именно так)

Я так с 30 недели до 38 набрала всего 1,2кг, в 38 на весах было -1кг, сегодня в 40нед вернулся этот 1кг. В общем получилась прибавка 8кг

Соль исключите и будет вам счастье 👌🏽😊очень быстро лишний вес уходит

@floxa @puziknatalia выжить бы на такой диете 😁🙊

ладно, буду стараться отказаться от мучного. для меня это самое сложное. и от чая я не смогу отказаться, точно не раз в день )))) сахар в чай не кладу, я молодец 😊

Я конечно не худенькая, но ограничила только сладкое (конфеты, печенье, сахар) за беременность набрала только 5 кг. Но я перед беременностью была в своем максимальном весе.

@syritso @dusenok соль и сахар исключить - и лишить себя всех радостей жизни 😦😁

эх, а малышка так радуется когда сладости кушаем ))))))

@irinaekb, выживите!а для меня дико было без соли!)))а счас даж муж со мной!!!мы больше ее не кушаем)))

@puziknatalia у меня будет свой диетический стол ☺

муж пусть ест что хочет, и так нервничает, еще и голодать если будет, то малышку без отца оставлю 😁🙊

@irinaekb, найдите сладость, которая не будет приносить вреда. Например, в продуктах для диабетиков может что-то приглянется 😉 да и соль ведь не всю убирать, щепотка на суп- это не беда

@irinaekb, 😂😂😂

@irinaekb , ну... Мне не понять, я мучное вообще по жизни не ем... хлеб разве что утром с сыром или мясом, булочки и прочее - это вообще не по адресу. чай вот с сахором пью, и, о ужас, с молоком! и пью его часто в общем-то...

Знаете, за 1 беременность набрала 16 кг, на учет вставала была 52. Так вот думаю чем женщина худее, тем больше она набирает. Сейчас почти не набираю вес. Наоборот за свой токсикоз -6 кг и еще до своего веса не дошла.

А я не говорила сладости исключать))) только соль)) я ее не употребляю сейчас вообще, но ем зефир, печенье,выпечку и худею 😄