Девочки, очень сложно... Раскадите свой график питания ( именно свой рацион и график ) во время ГВ!…

Я ем всё, кроме строго запрещенного.

пробуйте все,следите за реакцией своего ребенка. я все ела

Орехи вообще запрещены как аллерген

я до 3 месяцев ела все, кроме капусты, помидоров, огурцов, майонеза , естественно, никакого фаст-фуда, из сладостей были только мармелад, зефир и пастила.

после 3 мес.начала потихоньку пробовать все. ребёнок не аллергик, к счастью. колики были оооочень редко

Я ем все. Только понемногу. И помидоры, и шоколад...

Ем гречневую, овсяную, манную и рисовую каши с маленьким кусочком слив. Масла. Сыр любой (но не с плесенью), курицу, индейку, сибас, дораду, треску, телятину. Из овощей огурцы очищенные 1 в день, кабачки на пару в любом кол-ве, желтые помидоры совсем по чуть-чуть, цв.капуста. Фрукты - печеные яблоки (могу 5 в день), свежие без кожуры, не больше 1. Бананы, абрикосы, манго

Из сладкого козинак из кунжута, зефир, печенье утреннее, галеты, шарлотка. Но печенья не много, как и хлеба, от него живот крутит у малышкм

@luchkina, спасибо)) особо ничего и не едите)))

@luchkina, но сейчас все более прозрачно))) а халву вы не едите? Слышала ее тоже можно))

@chrisgod, только арахис, вроде😃

@sowulo, @chrisgod а я прочитала, что можно грецкие

@oov1987, @chrisgod, грецкие вообще рекомендуют для лактации хорошо! Я ем все орехи, кроме арахиса, с первых дней жизни малыша)))

@oov1987, я не испытываю огромной потребности в сладком. Халва обычно идет с арахисом, а он очень большой аллерген

@oov1987, мне кажется я ем практически все. Я не ем ничего красного, жаренного и не пью алкоголь. А так даже квасом балуюсь каждый день