сильно вес набираю. врач на диету сажает. Подруга говорит ешь... а то потом вообще ниче нельзя. как…

диету тоже нужно соблюдать. Резкий набор веса вреден для ребенку. Сладкое заменяйте сухофруктами, утром кашу на воде, на обед можно овощной суп с черным хлебом, на ужин не жирная рыба с овощами. перед сном кефир.

Исключить только мучное и жирное.

@alisa90, согласна или есть маленькими пооциями, на перекус овощи, фрукты

я на пп за 17 недель набор 500гр.

а я вот что ем, что не ем, вес все равно идеееет! толку от диеты не увидела

@121292 так вот и я разгрузочный день устраивала. и ничего

ну я без разгрузочных дней. но сидела на невкусной еде))) исключила сладкое, мучное, соль. Овощи на пару ела без затрав, овощи свежие и фрукты по минимуму... на такой диете месяца два просидела,и все равно как было 800-900 грам за неделю, так и есть. Теперь ем почти все что хочется

мне моя гиня говорила только сладкое,мучное и сильно углеводистое сократить,особенно по вечерам и,как она выразилась,из фруктов все мясистое и водяное(бананы,виноград,арбузы,груши).Мороженое,шок.батончики,разумеется тоже.Есть маленькими порциями 5-6 раз в день.Вечером легенькое че нить,салатик там,курочку отварную и т.д.Через две недели я даже скинула чуток,500гр😊😊😊

@mama_maksa, отказаться только от сладкого, мучного и жирного, остальное есть как ела))))) но по себе знаю, что от всего выше перечисленного отказаться пипец как сложно)))))) сама сейчас шарлотку буду делать😖

у меня такая же проблема.Сижу весь день на гречке.Суп с гречкой,на второе гречка и по немногу стараюсь кушать.Но блин, тааак сложно((мои там макароны уплетали и суп лапшу,а я не выдержала и сбежала))) ряженку пить)правда без печеньки не обошлось)))