Девочки кто как худел ?(спорт и питание не имею в виду)!!! Слышала лимонка есть (до еды пить за 20…

Говлрят помогает кефир 150 мл и 2 чайных ложки гречки ( не вареной) на ночь в холодильник и по утрам пить, сама хочу начать

Еще слышала о рисе его там замочить надо ,потом несколько раз варить (каждый раз в новой воде) и кушать по утрам!!!просто хочется именно проверенного ,а не наслышанного!!!!

Я худела еще до беременности на кефире с гречкой эффект был хороший,но на третий день уже от этой еды тошнит .. .... ела через силу как могла

Я не худею никогда намерено, но твердо убеждена, что в этом деле поможет только спорт и его неотьемлемая часть-пп💪

болифлекс

бодифлекс

Я бы ее не советовала.Язву желудка можно заработать.

Самый действенный способ это не жрать))))

@mirochka161rus, а точнее жрать!!!но правильно и по времени

@petra248, а что это ?

@yliays, а кефир скольки процентный ?

Я добавляла однопроцентный, ну мне срочно тогда похудеть надо было

@89537392225 @yliays ч тоже пробывала кефир с гречкой. честно сказать противно мне было и дня не продержалась😢

@yliays, и какой эффект был и через сколько ?

Ну каждый день уходило грамм 500-800 это точно, при этом я вливала в себя 2 литра воды а то мож и больше,ну долго такой диете сидеть нельзя помрешь да и противно каждый день такое есть )

это дыхательная гимнастика- почитай в нете..я после первых родов худела на ней...

@yliays, то есть утром ешь эту гречку ,и больше нечего ????

Ну я гречку кефиром заливала и только это ела

@yliays, спасибо большое

@vika11091994, я неделю держалась на одной гречке с кефиром ,уходило кг 5 за неделю ,ну было головокружение ,слабость и на след .неделе все 5 кг возвращались😡