Дорогие беременяшки, те, кто следит или хочет следить за своей фигурой во время нашего с вами…
Дорогие беременяшки, те, кто следит или хочет следить за своей фигурой во время нашего с вами прекрасного положения, рекомендую комплекс занятий для беременных 2 и 3 триместр от Маши Ефросининой (на ютубе😊). Мне ооочень нравится,я кайфую прям, занимаюсь пока только неделю каждый день по 2 комплекса, они 20-минутные) ну это, конечно, если у вас нет противопоказаний и разрешение врача для занятий☺ тем, у кого беременность протекает без осложнений, это прям то,что доктор прописал👍в общем, очень рекомендую 😉😇
Аленка Александрова·
Ой,спасибо большое.только сегодня хотела вам написать и спросить про занятия во время беременности.А вы с какой недели начали?я просто на 6 недели еще побаиваюсь что то делать.
Дарья·
В ожидании первенца
@alennka, можно и нужно на "ты" ко мне))
в 1 триместре ооочень нежелательны физические нагрузки, если честно! если нет осложнений,заниматься рекомендовано начинать недели с 14 примерно, поэтому пока лучше поберечься. Вы,конечно, проконсультируйтесь с врачом, но я бы всё же до 2 триместра подождала бы..всё-таки в 1 триместре очень велики риски! Удачи Вам😉
Аленка Александрова·
@daria67, хорошо,давай на ты)))😉ну вот и я жду второй)как узнала что беременная,рот не закрывается,увы.А до беременности диета и много спорта было,а сейчас расслабилась.Так что спасибо за советики,надо брать себя в руки
Дарья·
В ожидании первенца
@alennka, у меня до 12 недели был токс,поэтому я ела,что лезло в рот, а потом он прошел и начался жор! к 20 неделе я набрала 5 кг, а физ.активности не было, а с прошлой недели я решила,что хватит и начала заниматься, ну и в питании приходится себя контролировать! главное не кушать на ночь, а тем более ночью! ограничить всеми силами сладкое, это ооочень сложно, но реально! так что многое от нас зависит) лёгкой тебе беременности😊🌹
Анастасия·
В ожидании первенца
Я так боюсь заниматься, решила на днях сделать зарядку, потом два дня то бока болели сильно, то ноги сводило ужасно. Начерно не правильно что то делала(( спасибо за совет! Надо посмотреть комплекс, а то не хочется всё равно пышечкой быть)
Анастасия·
В ожидании первенца
Я до 20 неделе набрала 2,5 кг. Ну сейчас идет вес только в плюс. Есть хочется постоянно. Токсикоза не было, но я всё равно в первом триместре есть вообще не могла. А тут ем как слон и сладкое и мучное, хочу все)))) хоть рот зашивай)