Как жаль,что лето на исходе...и скоро придется утепляться....

Отлично выглядите

@olga431 спасибо))благодаря стараниям смогла добиться таких форм...не то, что 4 месяца назад было😭..+14 кг...

@vikaev, в прекрасной форме 👍расскажите как?) а то никак не могу ((

@ksuta91 на самом деле по началу было тяжело...но потом когда начала задумываться о будущем...о том что будет со мной в сорок..если сейчас целюль..растяжки..жир и тд...в общем жесть...накручивай себя поняла, что надо с этим что-то делать...в общем. полностью перешла на ПП...это был стресс...но начало было положено...ща тем бег ..начинала с 2км.сейчас 12))рано утром пока мои спят...конечно тренировки..начинала с 30 минут по системе Джиллиан Майклс, сейчас уже занимаюсь около полутора часов (во время сна дочи)каждый день!!! Кроме критических дней)))и конечно же начиная худеть надо подтягивать кожу это каждодневный массаж со скрабом(в профиле рецепт) и чередую с массажем с маслом через день...в общем работы дай бог, но оно того стоит)))!!! сейчас частично и муж на ПП, он меня поддерживает и гордится))это очень важно!)

Что такое на пп?

@anastasia1305, правильное питание

@vikaev, вы молодец ! Я блин не могу взять в руки себя ! Но понимаю чтл кошмар. А растяжки ? Как вы их убрали, если они у вас были ?

@ksuta91 все мой чудо скраб)))

@ksuta91 вот как бы раньше)))

@vikaev, конечно видно !! Вы молодец

@vikaev это где так красиво?

@mamaksuni это на Франкфурта где Мандарин кафе