Пока малыш спит, мама решила на память сфоткать себя!☺ 10 дней после родов!💪🏻 организм меня…

А что уже можно над прессом работать?

Да, тоже интересно. Вы на ГВ? Что можно из упражнений?

Молодец какая, так держать 👍👏💪

@irreplaceable, упражнения на диастаз. Пресс после того, как матка затянется и мышцы живота укрепятся.

@mybabyboy, да, на гв. Девочка посоветовала из Прегги.

Врачи советуют упражнения отложить на полтора месяца точно, ну или хотя бы пока не кончатся послеродовые выделения...я бы не рисковала) а если вы на ГВ то от физ нагрузки вообще вкус молока может поменяться или меньше может стать

@anarina, спасибо☺️

@ellena_e, есть гимнастика, которую врачи советуют делать чуть ли не сразу после родов. А это упражнения без нагрузок. Легкая разминка, так сказать😏

Девочки, потрясающее упражнение для осиной талии-вакуум ну и не жрать лишнего 😉@irreplaceable @mybabyboy @anarina @missprincess в интернете есть подробное описание! И полезно от диастаза

Да, это из бодифлекса упражнение дыхательное) Очень эффективно помогает)

Наверное все индивидуально, кто себя хорошо чувствует, сразу начинает всякие упражнения делать! Но надо не забывать, что органы должны на место встать, а это время занимает до 3 месяцев, поэтому большие физические нагрузки, типо присяд, пресс и т.д.лучше отложить до трех месяцев! А то потом не дай Бог какие проблемы возникнут, а вам они ни к чему!!! А в целом, вы умничка и прекрасно выглядите! Всем бы так!!!😘😉👍💃

@missprincess, а ну если легкая, то да) просто сама каждый день считала после родов, чтобы заниматься начать 😀

@crazy_lady, неее, я попу и пресс не раньше месяца, после посещения врача как минимум... А пока только легкая гимнастика для диастаза. Спасибо)