Акклиматизация. Как пережить смену часовых поясов? Вернулись мы из наикрасивейшего путешествия в…
Акклиматизация. Как пережить смену часовых поясов?
Вернулись мы из наикрасивейшего путешествия в Канаду, отлично провели время. Туда и полет и смена часовых поясов прошли гладко, проблем не возникло. Обратно - капец. Не спим ночами, зато днем отсыпон. Точнее дитеныш так спит. А мы то дела делаем днем. Начала искать информацию о том, как легче перенести это дело, все что нахожу-о том, что лучше далеко не летать. А что делать тем кто слетал нигде не написано. Может кто знает?? Опытные мамы, поделитесь опытом?
zloygormon·
Мама дочки (10 лет), беременна (25 нед.)
Да ничего особенного и не сделаешь) как обычно, потихоньку входить в режим. Если спит во время прогулки-гуляла поменьше, больше бодрствовали дома, жалко канеш, но будила днем, чтобы вечером можно было уложить. В течение недели обычно восстанавливается)
Надя·
@zloygormon, ну то есть все таки лучше будить днем?
zloygormon·
Мама дочки (10 лет), беременна (25 нед.)
Многие считают, что детей будить нельзя. Но в ситуации, когда надо режим восстанавливать-другого выхода я не вижу) если не пытаться самой организовать режим-дитёнок может спать днем еще долго, а ночью фигачить несчастных сонных родителей))
Надя·
@zloygormon, так собственно и есть сейчас../(
Мария·
Мама сына-младенца
У нас была разница 4 часа, за неделю в себя пришел и перешел на новый режим
umnitza·
Мама дочки (1 год)
@naduysha, мы тоже прилетели 3 дня назад в мск с канады и ребенок встает в 12 ночи и гуляет до 4 утра. Как вы перестроились на новый режим??? Я прям в панике . Устаю оч так как сплб пару часов в день
Надя·
@umnitza, ну неделю минимум так. Я будила днём спать не давала, но мало помогало. Мы уже обратно в Канаду улетели. Здесь за 2 дня перестроилась обратно