Девочки , активно следящие за своим питанием , я вот всегда ела что хотела и ни когда не набирала в…

Вот эти хлебцы. Мне их тренер советовал, я теперь с ними всегда и во время беременности, и до и после. А вообще, если Вы до беременности, не полнели даже при еде фастФуда... Все восстановится, не переживайте

У вас просто появляются отеки поэтому резко вес стали набирать

@stepanovaoks, спасибо)) Хочется подтянуть фигурку ляжки мои враг мой 😂 тренажер стал другом моим за последний месяц , но от вкусняшек не могу отказаться вечно всякую бяку ем, но сейчас возьму себя в руки , хватит отъедаться 🐷🐖😁

@dashulya3003, нету отеков , только если совсем чуть чуть . а так я чиста 😄

@marina31 я так же думала

Я не ем белый хлеб, да и серый ограничиваю, практически не ем картошку, макароны. Варю: постный борщ, супы из курицы на грудке куриной, тушеные овощи: капуста, баклажанная икра, овощные салаты. Хорошо сейчас помогает перебить аппетит арбуз, исключила сладкое совсем, только сладкий чай оставила. Если ем мясо, то отдельно его употребляю: без хлеба и гарнира. Утром варю геркулесовую кашу и режу туда банан🍌. Вес не сбрасываю, но набор остановила. Мне теперь и из-за швов нельзя будет ни грамма набирать, уже предупредили.

@marina31, кушайте отварное мясо(оно сытное) и хлебцы... Покупайте сладкие, они вкусные. Их правда не везде найдешь... Ананас, черника... Есть редко с сыром. Кушайте овощи, сейчас их сезон. И капусту тоннами )

@stepanovaoks, спасибо 😊😊

Я просто не ем сладкое и мудрствовать не нужно))чтоб рот заткнуть по ночам-тазик овощного салата

@stepanovaoks, согласна с вами.!эти хлебцы были для меня спасением... Очень вкусно и сытно 👌

Кабачки на пару кушаю( немного приправы и 👍), на завтрак овсянку варю, и что-нибудь туда добавляю по настроению( орешки , тыквенные семечки, банан и тд), вместо хлеба - хлебцы, чай давно пью без сахара, сейчас еще на кукурузу вареную подсела 😊🌽( не знаю правда как от нее набор веса). Особой диеты за беременность не соблюдала, единственное, во втором триместре язык телячий товарной часто кушала , всегда с овощным салатом на гарнир. На счет набора за беременность +9 кг, из 51 в 60😁😸, не могу сказать что мало, но особо нигде ничего не висит, хожу как пузо на ножках ;)

@stepanovaoks, а где продаются такие хлебцы?)

@natalikuznetcova, Мегас. В ленте есть почему то только 3 вида. Сладкие: черника. Постные: злаковые, и со вкусом "Бородинского" хлеба

@marina31 у меня отеков не было вообще , +15кг тем не менее . ушли они постепенно , остатки сейчас уходят. я беременная правильней питалась, на гв ещё похлеще есть охота а готовить для себя всякое диетическое некогда 😯

@natalikuznetcova в быстрономе есть)

Мы с мужем покупаем 1 булочку, которую он на завтрак съедает и больше из мучного нет дома ничего 😂 что бы у меня соблазнов не было😄 я ем весь день огурцы, сливы, яблоки между основными приемами пищи. Утром орешки и вкусно и полезно

@kattyp, у нас с тобой очень похожее питание. Я за б тоже 8,5 набрала. Только это не диета))) это образ жизни. Невозможно все время есть сладости, а потом остановится. Придет момент когда сорвешься..... А вот если изменить стиль жизни и в принципе заменить на что-т более полезное, то тогда и срыва не будет. У меня дома редко.... Крайне редко бывает что-то кроме зефира, и то как правило после визита гостей) нет сладкого нет соблазна.