ой девочки, спасибо, буду брать себя в руки и вперед,хоть по чуть-чуть но начну тренировки)))

Мы тоже на ГВ! И даже во время кормления ноги качаем 😂

Я на ГВ.3й день зарядку делаю.5упражнений по 21разу.Кровь появилась.(((

@julisall, нет, у меня подруга так занималась и все гуд, а мы на смеси)

@kate1508, @tobb_bi за ГВ не следует опасаться?

Можно и нужно) на курсах говорили что после ЕС можно хоть через неделю! Сильно конечно нагружать организм не нужно, а так вперед и с песней)))))

Все это бред про 6 месяцев! Отговорка для ленивых! 2 месяца прошло и вперед! Я после кс и уже вчера ходила на силовую аэробику, только пресс пока почти не трогаю, а работаю я ого-го на тренировке!

@evgenia1789 ?

@helenberezina,

правельное питание и пешие прогулки))

еще рано. я вообще читала, что начинать заниматься спортом можно через полгода. хотя не кажется, что это слишком.

но точно не через месяц, у меня был неприятный опыт. как только прошло кровотечение послеродовое(как раз месяц у меня было) я начала простые урюпражнения делать. в итоге кровотечения вернулись и были еще месяц. при том, что роды были суперлегкие и без разрывов. так что лучше подождать.