Мамочки,через сколько после естественных родов, без разрывов ( с трещинками) вы пошли в спорт зал?)…

вообще говорят через 2 месяца можно, но дождитесь когда боль и кровь остановится

Можно не ранее чем через 2 месяца

что значит хоть такую ?! 😳 ты прекрасно выглядишь на фото 👍, а вообще через два месяца, к гинекологу на прием когда пойдешь сдавать мазки, анализы . не забудь поинтересоваться!

мне гинеколог говорил если ты на гв то спортом нельзя заниматься(

@alisnok134, ерунда, можно заниматься при ГВ, у меня после занятий молока наоборот больше становится 💪😊

@angel7k ну значит у кого как)

@alisnok134, не спросили почему. Мне тренер тож говорит, что от физ нагрузок молока больше

Я через 2 месяца решила дома начать! Во первых мне было очень тяжело! Я элементарно ноги не смогла поднять... А на след день адски болел низ живота! Решила немного повременить (((((

Нам тоже на курсах говорили,что в тренажером зале нельзя,гантели там всякие поднимать и т.п,а вот пресс качать почему бы нет

Да хоть со степа начать,с беговой дорожки) пресс немного) хоть на групповые не тяжелые) у меня до января абонемент) родила 2 недели назад) а в этом году еще диплом,поэтому времени то мало) а про фигуру,я из тех,кто собой всегда недоволен))) @veronikazakir @airatovna21 @lika777 @alisnok134 @angel7k @julia85 @femmefatale @bashkirceva-nika

@kvaratckhelia_angelinka тоже волнует этот вопрос. у меня месяц после родов прошел, планирую начать ходить в зал после двух месяцев. а так постепенно начала уже дома и на улице заниматься. первый раз когда дома позанималась, заметила, что резко молока мало стало, и так два дня. сейчас уже нормально, не влияет.

Я через 2 месяца пошла в зал. Сначала только бегала, сецчас уже приседаю с весом, пресс. Все норм, молочка не уменьшалось 👍🏻