Мамули, я когда гуляю с ребенком, чтобы он дольше спал хожу с ним по 2-3 часа. Постоянно хожу и…

Будет толк. Главное ходить в одном темпе без остановки и не жрать булку при этом 😊

будет результат. только ооооочень медленно. а вот если ходить по 8 часов то быстрее😁

Ходите, еще какой толк!!!! Я месяцев 5 вобще не сидела, только ходила!!!!

Будет толк👍🏻 я тоже только хожу когда гуляю, вообще не сижу) немного изменения есть) но еще ходить и ходит ))))

@julivan, ого я думала наоборот быстро надо ходить.

@tvir88, имеется ввиду долго ждать результата)

@jiento4ka, аааа ну это лучше чем ничего. Пока в зал не пошла хоть не зря хожу:))(

Берите с собой еще бутылочку воды, литра полтора, и выпивайте за прогулку, я так каждый день делаю, уже вернулась в свой добеременный вес😊

@zhannanovoselova, кстати хорошая идея!! Я тоже вернулась уже давно, но целик есть и жопа висит. Хочу подтянуться:)

@tvir88, такая же история😏

@tvir88, купи утеплители на ножки, эффект быстрее придет 👍🏻😉

@tvir88, утежалители😂😂😂

@tatyan, не знаю их с варикозном модно носить? У меня проблема с детства.

@tvir88, даже не подскажу😏 спроси у @jiento4ka 😉 она тренер)

Нужно не просто ходить, но и комплекс упражнений делать😉 с учетом того, что проблемы с венками есть ...

Ну, и питание важно)

@tvir88, @tatyan утяжелители можно, утеплители нет 😂 можно просто рюкзак тяжеленький на плечи 😉

@tvir88 присоединюсь к совету @jiento4ka рюкзачек на плечи. туда пару полторашек воды. и коляска перед собой)) тогда точно результат быстрее будет))

@zhannanovoselova, полтора литра, а потом куда бегаете пописать?))) я пью совсем немножко водички, а то если гулять долго лихорадочно искать туалет придется

@lisamama, а вы знаете, может у меня мочевой так натренирован, на два часа его хватает, честно! Было несколько раз, что прям уж невтерпеж, я тогда в школу забегала, возле нас есть, меня пускали, либо домой бежала, если одна гуляла😊а натренирован наверное потому что я всю жизнь эту воду пью, потому что всю жизнь худею😂еще далеко до беременности

@zhannanovoselova, я по жизни пью много, но на прогулке стараюсь пить поменьше

@lisamama, а я на прогулке стараюсь пить побольше)