
Говорят, что во время держание планки работают 5 групп мышц. Не знаю насчет мышц, но сын у меня точно работает, пихая маму ножками и ручками



@dariyat, главное что сыну очень нравится заниматься со мной!!
Работают все мышцы кора-спина, ноги, руки, торс, грудные☺️ все!!!
@nastya_niko, согласна😆👍