Все в ленте выкладывают вкусные фото ночной еды😢 а я терплю, врач предупредил, что слишком…
Все в ленте выкладывают вкусные фото ночной еды😢 а я терплю, врач предупредил, что слишком интенсивно вес пошел вверх. Вот сижу и облизываюсь, хотя и сама не хочу лишнего набрать😑😐😤 что посоветуете низкокалорийное, вкусное и питательное на ночь без ущерба для фигуры? Или такого вообще не существует?😆😆😆😆
Яна·
кефир с фруктами/ягодами)фрукты/овощи)
djulino·
В ожидании первенца
Вода, чай с кусочком сыра, кефир - это моя еда на ночь )
Лис·
В ожидании первенца
@yanka95 фрукты нельзя на ночь😣 в них сахар и они откладываются очень сильно. Фрукты кушать нужно в первой половине дня
Лис·
В ожидании первенца
Ешьте белок вечером, посмотрите рецепты протеиновых коктейлей в домашних условиях, они сытные и вечером оптимальны) Так же просто творог или куриная грудка с овощами на ужин 😉
Яна·
@_alice__world_ ого)не знала,спасибо)
Таня·
В ожидании первенца
@_alice__world_, спасибо, да про белок конечно в курсе, но блин, никогда не имела проблем с весом и сейчас интенсивный набор меня беспокоит. Просто привыкла до беременности есть все подряд и вес в норме был, а сейчас реально обламываюсь😤😤😤
Лис·
В ожидании первенца
@mamka-and-varvarka а Вы не обламывайтесь))) просто немножко рацион разделите на 5-6 приемов пищи и примерно 1,5 л именно чистой воды в день. Последний прием пищи легкий, например творог обезжиренный со сметаной и медом вперемешку, за 2-3 часа до сна. А вообще может просто вода у Вас набирается, а не вес, соль задерживает водичку и все (