@littnelli, понятно , спасибо

Месяца за 2

@feliz.amor, за какой период времени ?

@79274304522, для похудения нужно повышение пульса (йога наоборот успокаивает) больше подойдет кардио нагрузка, занятия со штангой и обязательно правильное питание.

Надо диету соблюдать в любом случае. Хоть йога, хоть Дорожка.

@littnelli, кг 5

Йога способствует растяжке и хорошему самочувствию но никак не похудению, если конечно вам не 1 кг всего скинуть нужно )))

Худеют. Но надо заниматься регулярно, ну не меньше 1,5 лет 😉

Я похудела , йога хорошо растягивает и прокачивает глубокие мышца и волокна

Знакомая похудела и выпрямила позвоночник