Девочки стала читать статьи про технику дыхания во время схваток и родов. В перв берем не задавалась…

Я за день до родов смотрела обучающее видео как правильно дышать. Во время схваток что-то вспоминала и пыталась делать так как говорили. Мне кажется, что немного все таки помогло перенести схватки

подруга позавчера родила, напишу за нее. Говорит, что самое главное-это дыхание и самоконтроль. Если его потерять, начать стирать, кричать, то становится очень больно, накатывает паника. И-еще она засекала в телефоне каждую схватку и знала сколько ей еще отдыхать, а сколько продыхивать. Так до 8 см и протянула. Она вообще молодец, настроила меня на хорошие роды без эпидуралки💪

@voidaria, @pretty.natalya тоже думаю. Природа ведь все продумала и главное не терять самообладание и не кричать, а слушать акушеерку. Они всегда подсказывабт

@voidaria, а про Таймер возьму на заметку ⏳💡

@Guzelechka1989, когда кричишь -много сил теряешь. во время схваток у меня прям как сигнал был "не кричи - силы еще пригодятся на потугах", поэтому когда хотелось кричать мычала только)) только перед самыми родами было уже невыносимо) не могла уже собой обладать

@pretty.natalya, мне кажется я тоже в первый раз не кричала. Но точно не помню, все было как в бреду

😅

ага, все это самоконтроль и т.д. помогает, когда роды в активной фазе дляться хотя бы часа 4-6. я тоже читала, смотрела видео, пошла рожать с листочком с аффирмациями для лучшего родоразрешения. а потом схватки начались минута через минуту и продолжительность была 10 часов этого блаженства. Так медленно иболезненно шло раскрытие. И листочек затерялся, и дыхание уже было ни к черту. только крик к концу облегчал. Но! я за то, чтобы настраивать себя на хорошее и только. Вот в марте вторые роды предстоят - не боюсь...пока

Тренируйте дыхание дома, чтоб по листочку не вспоминать🙈 тогда правильное дыхание у вас на автомате будет! Мне очень помогло, родила сама легко и без разрывов

Мне дыхание нихуя не помогало. Извиняюсь за русский язык

какоооооооой там. не че не помогает 😀😀😀😀😀😀но родила сама. без разрывов))

Мне не помогло. С правильным дыханием схватки были больнее. Поэтому, стала дышать как обычно. И с обычным дыханием родила оба раза без разрывов. Поэтому, хочу сказать, что разрывы не зависят от дыхания. Они зависят от того слушаете вы врачей или нет и от того тужитесь вы в тот момент когда тужиться нельзя или нет.

Обязательно учитесь правильно дышать . Не для самоконтроля , а именно как воздух набирать правильно грудь и выдыхать во время родов. Вам будет пофиг, что там сбоку говорит акушерка . В этот момент мозг отключен и должно быть автоматически . Я вот тоже думала нафиг надо и ничего не смотрела и не ходила и 500 раз об этом пожалела . 45 минут длились сами роды и так сильно тужилась , что на лице лопнули капилляры и в итоге еще и с разрывом получилось .

@olesya88, это вы про потуги пишите, в потугах обязательно дыхание, тоже согласна

Я ничего не читала, на курсы не ходила, но во время схваток сама как то задышала так, что мне это облегчало боль! И еще поясницу разминала ходила тихонечко! Ни разу ни пискнула! С мужем до самых потуг переписывалась и селфи ему отправляла 😆😆😆

А когда нельзя тужится,когда нужно?