Девочки, очень переживаю-у кого может было! Меня начинает переть. Про правильное питание и…

а сколько раз в день ты ешь?

Как бы я не хотела очень похудеть, у меня есть свой нормальный вес, только ни чего не есть поможет сдвинуть эту цифру. Дело не в цифре по большому счёту, а как ты в этом весе себя ощущаешь?

@eugeniy, раз 5-6 маленькими порциями-покормила ребенка-поела сама. После 8 вечера только пью

@fedorova94, когда ничего не ешь, организм постепенно начнёт накапливать наоборот, и ты будешь поправлять.

@fedorova94, не очень, я прям раздобрела. Внешне мне неприятно. Я бы хотела в до беременную фигуру.

@eugeniy, я в курсе) я написала в общем, мне не нужно)

@fedorova94, у тебя и так фигурка шик)

@koka2015, блин, может это гормональное? Или из за гв? Я поняла, что прежнюю фигуру теперь ни когда не вернешь, она будит все ровно другая, у меня по крайней мере так

@koka2015, может ещё повлиять какие упражнения делаешь, и с какой дозировкой. от дозы зависит или ты набираешь массу или скидываешь, в одном и том же упражнении)

@eugeniy, спасибо )

@eugeniy, так у меня йога! Там не наберешь вес-вытяжение мышц и позвоночника...все только со своим весом.

@fedorova94, да, думаю ГВ, но ведь еще полгода как минимум кормить. А если еще поправлюсь. Что делать то сейчас как остановить?

Если вес растет значит потребление калорий выше чем расход , вот и все правило. Это если все в норме и организм здоров. А так , cоветую сдать анализы на гормоны

@djule, спасибо! Мне гинеколог эндокринолог сказала что бесполезно рока на ГВ сдавать гормоны.😬

я когда дочку кормила то очень набрала именно не во время беременности а во время кормления кг 4 точно с сыном пока на месте вес но при этом меньше не становится хотя кушаю мало и как бы тоже правильно меня тогда встряхнул душ шарко и функциональный тренинг все ушло и даже больше

но пока я думаю не стоит принимать какие то меры так как чрезмерная нагрузка может уменьшить лактацию

@lya87, ну вот я тоже не склонна сейчас к массажам и активной тренажерке, хотя последнее наверное и не смогу особо-с позвоночником не все проблемы решены😪 йоги в принципе как нагрузки достаточно. Дома тоже йоговские упражнения достаточно. Ох, эти гормоны. Сыночку все отдаю!

это и правильно уже такой путь пройден вами и сколько всего позади дети они такие приходится все время чем то жертвовать зато потом будем собой гордится, я сына до года хочу точно а дальше будет видно дочку до 1,5 лет кормила

а противозат.пьешь? может на нервной почве или просто после родов гормональный сбой?

@lya87, я бы до года хотела, так как сися не является сильным успокоительным, доя Бори это просто хорошая пища!😂

@nastasja, нет сейчас не пью. На ГВ мало что можно, а что можно то имеет кучу побочек.