4 недели после родов) девочки, когда можно начинать работать над прессом ? ЕР, Дряхленько еще(

Когда сойдется белая линия живота и проверить диастаз нужно, не раньше 6 недель точно

Отлично выглядите!!!

@alisa91, поняла) спасибо)

@valeria13, спасибо☺️🌺

спросите у гинеколога обязательно! если рано начать качать пресс, может быть опушение или выпадение матки. это касается скручиваний. а если диастаза нет, то планка вам в помощь)

Спросите у врача, если все будет хорошо , то можно уже через 2 месяца смело , слова моего тренера, так сто тоже планирую не сидеть особо, а как можно раньше приходить в форму )

Я еще в рд начала работать😄 дыхательные упражнения, знаешь? А потом, когда нашлось время для душа, щипательный массаж. А после ГВ пресс:) живот и дряхленькое быстро ушли, а потом, за лето, снова булками наела 🙈

@january, булки наша беда😆сама такая же) и тортики с макарошками)))а пресс хочется😄