Ничего из пищи кроме теплого питья не способствует лактации! Молоко это лимфа с кровью, синтезированное благодаря пролактину и окситоцину! Расслабляйтесь, радуйтесь - будет окситоцин! А еще как известно молоко приходит на спрос - чаще прикладывайте и будет вам счастье😍

попробуйте халви до рациону добавити..

вы ж не ребенку вводите. вме что ели во время беременности можно и сейчас

@marie_moineau нам только неделька,и ф пока еще боюсь вводить что то

Часто очень прикладывала к груди малышку.

Пила не меньше 3л в день чай сладкий с молоком,гречку ела почти каждый день.Не разу не было проблем с молоком.

а фрукты? посчитайте примерно калорийность в сутки (в гугле поишите таблицы калорийности) и поймете надо ли добавлять что-то.

@marie_moineau но молочка так мало(((жалко лялю

@marie_moineau кушаю каши,картошку,мясо,молочку,сыр,компот из сушки,немного сгущенки,масло,хлеб

а что вы кушаете? какая калорийность вашего рациона?

Частое прикладывание

Молоко из головы идет. Думайте позитивно и все будет хорошо)

Чай с молоком, частые перкусы, массаж груди перед каждым кормлением и питье частое, сон