@olesya_b на ютубе есть, видела.

@julia.sm лучше узнай у гинеколога, тренировка эта на самом деле не сложная.

@chekalina молодец! боюсь теперь лишнего сожрать, а то пишу тут, что занимаюсь, надо результат потом показать)))

@julia.sm, кс 😖

@olesya_b а как рожала? кс или ер?

@galinka15, а на ютубе есть ее тренировки?

@julia.sm, моему сыну 3 мес и с 2 мес я занималась потихоньку а из-за обильных критических дней гинеколог отругала и я бросила!!!

блин, малому уже 5 месяцев, а я всё боюсь... говорят после кесарева пол года нельзя заниматься😑😢 а я рыхлая жиробасина 😥😥😥

я тоже делала. клевая программа, вроде и мышцы чувствуются и не слишком тяжело))