Я ночная жрица😬ужасное чувство голода по ночам)бегу к холодильнику и не знаю что бы такого…

Большой 350 мл стакан кефира или ряженки прямо в кровати перед сном- и для какашек полезно и желудок полный.

@bublik_moy ой,а вас не дует от кефира?я так его хочу,но как выпью так и взлетаю!((((

@bublik_moy, ого) думаю что не смогу столько выпить) я пью на ночь йогурт,но всё равно не помогает..

@tanya21koval, в нашем состоянии, вздутие это уже как-то даже нормально)))) не дует, покупаю Яготинский 2,5% или ряженку их же.

@Valentyna, а ты налей и отойди) я наливаю в коктейльный бокал с трубочкой и понемногу выдудливаю все. Зато просыпаюсь не ацки голодной и не знаю проблем с туалетом)

@bublik_moy, 😂👍попробую) спасибо)

Я ем сухарики с изюмом

Фреши, груши, хлеб с чесноком, разные сыры, копченые колбаски(хотя мясо раньше не ела)), сушеные синенькие- овощные чипсы))

недавно был дебют - впервые в жизни (!!!) ела ночью. ограничилась половиной банана. спасибо родителям за то,что с детства получили к режиму питания, обычно и ужинала не позже 19:00.. Сейчас же чувство голода появляется чаще, поэтому просто стараюсь съесть небольшой ужин прямо перед сном ( чай/ молоко/ кефир с сухариком/булкой)

Я съедаю перед сном большое яблоко или грушу🍐🍏🍎