Была озадачена вопросом - можно ли Б дыню? Вычитала, что даже нужно! 😋 Сегодня купили с мужем и…

Была озадачена вопросом - можно ли Б дыню? Вычитала, что даже нужно! 😋

Сегодня купили с мужем и налопались от души)

Дыня во время беременности является весьма благоприятным продуктом, ведь в ее состав входит ряд полезных веществ:

Витамины А, группы В (в том числе, и фолиевая кислота), С, Е, РР;

Минералы: кальций, калий, натрий, кремний, железо, фосфор.

Польза дыни для беременной женщины

Витамины А, группы В (в том числе, и фолиевая кислота), С, Е, РР;

Минералы: кальций, калий, натрий, кремний, железо, фосфор.

Выводит избыточную жидкость из организма, тем самым способствуя уменьшению или предотвращению отеков. Но это касается только умеренного употребления плода, при избыточном количестве дыня будет оказывать прямо противоположный эффект, усугубляя уже существующую отечность;

Способствует увеличению количества эритроцитов и уровня гемоглобина в крови, тем самым проводя профилактику и лечение анемии;

Улучшает работу желудочно-кишечного тракта за счет стимуляции перистальтики кишечника и нормализации его микрофлоры. Данное качество очень важно в период вынашивания ребенка, ведь женщины «в положении» часто страдают запорами, что может приводить к нежелательным последствиям: повышению тонуса матки, развитию геморроя и др.;

Участвует в выработке гормона «счастья», что приводит к сохранению устойчивого настроения, снижению подверженности стрессовым ситуациям;

Улучшает состояние кожи, ногтей, волос за счет большого количества витаминов и минералов.