Девочки чем еще кальций восполнить кроме творога на ГВ?( суставы болят неимоверно, от творога мне…

кунжут

Сыр)

Я стала пить кальций

Миндаль и пармезан 😕 то, что сейчас сложно найти...

кунжут или кунжутное масло

Да в кунжут. семечках большое содержание

Холодец от болей в суставах кушайте

@lovebabylive, @la_belle, @tebemasha и сколько надо кунжута в день есть чтоб восполнить?))))

100-150 грамм

@vikki__kivvi, дозировка как Г при беременности назначала? Я тоже думаю купить его, таи и Д3 есть. Лялька моя от вигантола и аквадетрима плохая совсем, в добавок обсыпаться начинает((( сама уже думаю их пить чтоб ей отфильтровано приходило

Я пью как на банке написанно . А банка еще с беременности , которую в жк выдавали

@zloy_kokos, я бы предпочла масло. Пью по чайной ложке 2 раза в день во время, или после еды. Но почитайте инструкцию обязательно. Оно может немного слабить

@tebemasha, пусть слабит)))