Девочки! Я с вопросом и за вашими мнениями! Прошло 2 мес после родов и решила я начать худеть…

не должно сказаться)) выработка молока по большей части зависит от гормона) главное,чтоб малыш кушал и без стрессов)

у меня подружка практически сразу стала ограничивать себя/регулировать питание. и кормила до 2 лет!)

@njuta, спасибо))

Просто кушайте правильно. 4-5 раз в день небольшими порциями. Утром углеводы (каши) днем белок+клетчатка, вечером только белок и все будет ок!

@just_olesya, ну печеньки это тоже еда))))) и очень вкусная((((

Я убрала жор свой после 6,все ок молочно в норме,малыш сыт и ночью)))

ничего страшного, я убрала питание после 18.00, редко конфетку сьем с горячим чаем

Моя знакомая срок 1 месяц малышу , ела куру и кабачки целыми днями -ребенок набрал 350 грам а сама она ни сколько не скинула . Зачем диета когда есть пп , а когда есть пп а ребенок высасывает 500-600 калорий . Можно не сидеть на диете, тем более еще рано .

Я пытаюсь правильно питаться и ограничила размер порции)легкое чувство голода сопровождает меня весь день,но с ним я чувствую себя лучше чем если наемся)

Не скажется, если вас это напрягать не будет. Стресс сокращает выработку окситоцина, а это затрудняет выделение молока (при этом, количество молока не меняется). Но теплый чай перед кормлением поможет исправить в случае чего.

@ideal, спасибо₽

нельзя не есть совмем после 18.очень долго организм голлжает до утра.если в 12 ложитесь.то в 20 последний прием белковый.легкий.тем более на гв