Девочки.У кого сколько длилось восстановление после родов??полное восстановление.

👀👂🏻

😂😂😂 мне кажется уже не вернуть былое здоровье(

@eugesha, 😂😂😂😂я вот в спорт пошла,и поняла что мышцы отрафировались,...тааааа тяжко заниматься,...особенно ноги и пресс😣

Месяцев 8

@alenadyuzheva, у вас была полоска на животе после родов?

Почти год

@leraumniza, нет, и в эту беременность ее нет. Я имела ввиду, что мне понадобилось 8 мес спорта, ухода за кожей и системы в питании, чтобы стать такой же как до беременности

@alenadyuzheva, подскажите пожалуйста по питанию?а то я ем все подряд....(

Я соблюдала "систему - 60", ее можно на гв. Почитайте в интернете, будут вопросы, обращайтесь)

@alenadyuzheva, спасибо)очень интересно,впервые слышу

@alenadyuzheva, а эта система для похудения?или просто пп?

@leraumniza, для похудения, за 8 мес -18кг, но у меня был активный спорт, а мышцы тяжелее жира. Да и стало лучше, чем до))

@alenadyuzheva, спортом занимались самостоятельно?или с тренером?

@leraumniza, до беременности занималась групповыми занятиями, после родов возможности оставить ребенка не было. Занималась сама, дома с Джиллиан Майклз, эффект лучше, чем от групповых) и всего 30 мин в день

В плане фигуры- 7 месяцев , здоровье до сих пор не очень, низкий гемоглобин и тд