Девочки!! Как справиться с болью в спине? Бандаж носить не могу, так как работа сидячая.. Нагрузка…

ношпа если сильно, а лучше хотя бы перерывы делать или бл

Это сначала надо к неврологу. А она уже скажет, что вам можно. Потому что в некоторых случаях массаж нельзя, а в некоторых лучше несколько дней укольчиками полечиться

Спина не болела пока не вышла на работу( просто нагрузка большая.. Спина устает

Попробуйте принять удобное положение на кресле на работе. У меня тоже сидячая работа(10-12часов) мне помогала подушечка под спину в область поясницы. И каждый час примерно я вставала походить минут на 5.

Тоже за компом работала, спина очень болела.Врач сказала делать перерывы, гимнастику) но мне ничего не помогало..поэтому мучилась до декрета(

@I risha26, какие тут гимнастики( когда клиенты идут один за одним(

я больничный брала, и дома все махом проходило)

@cathrin да уж)) я тоже врачу говорила что это нереально, работы валом, а я такая встала и гимнастику делаю😂 а она говорит, беременным начальство должно разрешать частые перерывы))

и невролог тоже самое сказала) в жк мне вообще сказали "ну и че что спина болит, девушка вы вообще то беременная, это норма"😃 поэтому только больничный могу посоветовать)

@irisha26, в среду буду пытаться выбить. Надоело на работе всех жалеть.. Меня никто не жалеет

@cathrin 👍 здоровье дороже)

Я на сидячей работе носила бандаж трусиками, гинеколог разрешала

У меня есть картинка в профиле по упражнениям. Мне помогало. А на работе пока не видел никто (ну или если мужиков не было рядом) в бэк-офисе с прямой(обязательно) спиной пальцами к полу тянулась. Только так..