Девочки, я одна разваливаюсь?😢😢😢 с кровати чуть встаю со слезами, спина, таз, суставы ног, каждую…

А вы спорт совсем исключили???

У нас разница месяц,но я прям хорошо себя чувствую ,только спорта у меня тоже пока нет из-за тонуса😔вот 25 иду к Гине и посмотрим ,что она мне скажет ☺️ Да,иногда бывает поясницу прихватывает,но только в тех случаях ,если много пешком хожу много😌 Хотя кто знает,может через месяц я по-другому заговорю😀😃😄

У меня такое состояние обычно по утрам из-за грыжи. Меня как-будто трактор переехал. А вот про гимнастику выше правильно упомянули.

@nefedidze, занимаюсь гимнастикой на фитболе, но самыми простыми упражнениями, походу надо на йогу или бассейн, да? малышка видимо забирать начала кальций раз так.

@alisa90, @liya1926 надо наверно заняться йогой или бассейном. утра все хорошо, а вечером ад. причем и руки костяшки болят. малышка кальций видимо стала забирать. 😧 вы как с гимнастикой?

Если у вас хорошая спокойная беременность, нет никаких раскрытий, шейка хорошая, нет предпосылок к преждевременным родам, то я бы конечно посоветовала увеличить количество спорта в вашей жизни. Взять допустим за правило раз в 2-3 дня ходить пешком минимум по 5км, гимнастика каждый день, базовая, на 30-40 минут, ну и не помешало бы конечно значит увеличить потребление продуктов, обогащенных кальцием. Хотя не факт, что дело именно в нем.

@nefedidze, спасибо)

Наши мышцы действительно должны быть готовы , поэтому нельзя допускать их окостенению((( разв вливаться вам рано) я вот после кс ходила как каряга, поясница болела((( ребенка когда долго на руках носила . Если нет противопоказаний лучше начать куда то ходить) я в первую ходила при первом роддоме. Там как то на дыхание, растяжку, баланс , в бассейн помню в ватан ходила- мы там на дне бассейна сидели контролировать свой страх, сердцебиение, пульс ... Сейчас пошла на мама фит( абонементу один месяц остался) всего пол часа, но с гантелями))) руки груди ноги ягодицы, промежность( не пресс)на утро все болело( хотя занияте длилось 30 мин, и я поняла, что мышцы начали помирать за три месяца пропуска(((

@safinaalsu, спасибо))

💪😂😂😂

@safinaalsu, спрошу у гини разрешения и скорее всего пойду в бассейн) а вы с инструктором были в бассейне?

Я с сентября тоже пойду, после чемпионата пусть немного устаканиться. Да там инструктор и много много беременяшек было. Я жутко боялась нырять, но когда это сделала, чуть ли на закричала)))

@safinaalsu скажите,пож-та, вы куда на мама фит ходили? в какой центр?:) здорово,что с гантельками

@natalia1992, я плавала дома каждый день в басике и аквагимнастику делала, и всё равно каждый раз на приеме у гинеколога я спрашивала "я одна чувствую себя развалиной?!",так что не от спорта это зависит😆😆😆

@вennington, акимбо, но там два раза в неделю всего по по часа(

@natalia1992, я тоже начала разваливаться.охаю как бабуля.Я грешу на то что 2 недели не хожу в бассейн Вот с понедельника опять начну каждый день спортом заниматься.а то еще 8 недель ходить такой развалиной не выдержу

Я вот спортом тоже пока не занимаюсь,так как работаю,не хватает времени на все,но кальций с 20 недель принимаю с перерывами. Уже 3 раза по 10 таб пропила и каждый день ем творог,хоть и силом. Зато перестало ногу по ночам сводить,да и так в целом по самочувствию вроде все норм)

Я тоже как развалина к вечеру особенно, спорт бассейн и долгие прогулки противопоказаны😩 постоянный тонус угроза и все такое. Кости по ночам ломит кошмар просто. Кальций прописали, пока эффекта 0.