Девочки, кто худеет! Скажите что вы едите, а что нет! И может какие упражнения делаете?

я на системе минус 60,до 12 дня все,что хочешь ешь,а потом из списка разрешенных продуктов

это ужин,и только до 18:00,после только жидкости

@alina_muxa, а почему -60?) сразу 60 сброшу?) так я тогда в минусе останусь))

@rusik_zel основатель системы Екатерина Мириманова похудела на 60 кг,вот и назвала в честь своего достижения) почитай в инете)) а ты сколько весишь?

@alina_muxa, спасибо)) в я колбасу на ужин хотела))) думала до 18 можно же))

@alina_muxa, 56)))

@rusik_zel ну и нахрена тебе диета в 56 кг?)) или у тебя рост 150 см?)

@alina_muxa, 163) у меня живот лишний ну и ляжки чуть чуть)

@alina_muxa, джинсы с горем пополам застегиваются)

@rusik_zel поприседай пока Русик спит)

ой тоже горе моё, на диетах сидеть не могу а скинуть охото.

@nastasya555, вот и для меня диета это беда) силы воли совсем нет)) если чего то захочу, меня не остановишь))

@alina_muxa, а лежа на кровати нет упражнений?))) тут окна из палаты в палату, на меня итак уже косо смотрят, когда я пресс качаю))))

@rusik_zel велосипед) и поднятие таза из положения лёжа) но будут смотреть не менее косо 😂

@rusik_zel мне к прежнему весу надо 13 кг сбросить. А пресс пока нельзя качать. через месяц на узи может разрешат потихоньку.

А я ни разу в жизни на диете не сидела! Ни на какой! Питаюсь по принципам пп, углеводы и фрукты сладкие до обеда, после обеда белки и овощи. Нарушаю периодически! В принципе, ни в чем себя не ограничиваю, но гадости ( чипсы, газировки, колбасы и прочие химозности) не ем! Небольшими порциями, но часто! Вес и форма в мои годы меня радуют! И сейчас после второго уже в форму пришла! Спорт конечно еще! Но и без него на пп результаты хорошие! Сейчас творю....занимаюсь фигурой одной девушки! За 2 недели минус 4 см в талии, обхваты ног ( бедра по линии галифе) минус 4 см тоже! И это только с питанием, без спорта! ✌️

@lxenial, в том моя беда, я люблю всякие гадости))) вот пытаюсь приучить себя к пп, пока дается тяжело))) на уме одни жареные лепешки))) посмотрим сработает ли принцип 21 дня))

@rusik_zel, чем меньше гадостей ты ешь, тем со временем меньше их хочется! Но сначала тяжело! Мозги будут их упорно просить! Мозги, но не желудок! Такие периоды жора можно морковкой обманывать сырой, нарезанной соломкой! Грызть!!!)))