Заметила что у Кости на одном из пальчиков есть на ноготке белые пятнышки, их не много но они есть и…

Заметила что у Кости на одном из пальчиков есть на ноготке белые пятнышки, их не много но они есть и меня это обеспокоило! В институте нам говорили что это не хватка цинка растущему организму, в связи с этим вопрос: какие продукты ребенку давать которые содержат цинк? Знаю что тыквенные семечки содержат но не буду же я ребенку давать семки😒