Девочки, без пяти дней пять месяцев мне понадобилось, чтобы вернуть свои прежние килограммы. Жирка…
Девочки, без пяти дней пять месяцев мне понадобилось, чтобы вернуть свои прежние килограммы. Жирка на животике, конечно, чуть больше, чем было, но это дело тренировок одного месяца.
Итак, я на ГВ и как мне удалось похудеть:
Каждое утро я варила себе любую кашу на воде: манка, гречка, очень люблю рис, пшенка, геркулес и даже обычную вермишельку:) Добавляла сахар и немного сливочного масла. На десерт был чай и детские печеньки - муж мне их тоннами в Глобусе покупал. Между завтраком и обедом перекусывала фруктами, творожками Агуша или мороженым.
Обедала иногда супчиками, иногда готовила мясо, но ела его исключительно с салатиками. И запивала чаем с творожной запеканкой собственного приготовления.
Ужин- это после шести: либо тарелка фруктов, либо пара творожков Агуша, либо ряженка/кефир.
В течение дня могли быть легкие перекусы, но не частые.
Было непросто (особенно по вечерам), но я справилась и очень счастлива!
🙈🙊🙉🍼
Хельга·
Мама сына-младенца
А физ нагрузки? Я почти также питаюсь, только в ужин стараюсь есть белок (курогрудь, рыба и тд). Все без масла. А кг так и стоят((
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha·
Мама сына-младенца
@lady_helga, никаких физнагрузок. Читала, что из-за них молочная кислота в молоке появляется и малыш отказывается от груди. Были только прогулки: раз с коляской, раз с кенгуру. Оба раза по 2 часа. Тоже долго вес стоял. Я сначала разочаровалась. А потом пошел как-то сам
Хельга·
Мама сына-младенца
@azarr_o, а я читала что это фигня)) у меня сыну почти 4 месяца. Тоже гуляю с коляской каждый день по 7-8 км, или со слингом так же. И стоит вес... 😭
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha·
Мама сына-младенца
@lady_helga, не, это , конечно, не фигня) я больше 10 лет спортом занималась и знаю что такое молочная кислота) Ее , конечно, в молоко не много выбрасывается - в основном - в мышцы, но если ребенок чувствительный, то откажется кушать ... Если у тебя вес стоит, но ты придерживается диеты, то вопрос в обмене веществ
Яна 💋·
Мама дочки (3 года)
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Ангелина🍒·
@azarr_o, А набрала много за беременность?
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha·
Мама сына-младенца
@angelyna21, 12 кг
Ангелина🍒·
@azarr_o, Я 21🙈 Скинула уже 30, хочу ещё десяточку))
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha·
Мама сына-младенца
@angelyna21, а сколько сейчас весишь и рост какой?
Ангелина🍒·
@azarr_o, Рост 167, вешу 66. Рожать 96 пошла🙈
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha·
Мама сына-младенца
Ну, сейчас у тебя идеальное соотношение) @angelyna21 , ну, пяток килограмм можно)
Polina·
Мама сына-младенца
@angelyna21, о как) я была 53, рожать пошла 78... Сейчас еще +12 кг, и вес стоит..(((
@azarr_o правда физ нагрузками нельзя заниматься? А легкими если? Прессик чуток например?)
Polina·
Мама сына-младенца
В шоке от того, что добеременную одежду не натянешь..(( хожу в том, в чем беременность ходила...(((
Ангелина🍒·
@azarr_o, У меня кости крупные, поэтому, чтобы быть более менее хрупкой, надо кг 53-54 весить)))
Ангелина🍒·
@myse4ka, Так у Вас совсем мало времени после родов прошло) Уйдет вес ещё десять раз)
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha·
Мама сына-младенца
@myse4ka, Да легкими всегда можно) я на фитболе прыгаю ) уже попа как орех 😂😉
Polina·
Мама сына-младенца
@azarr_o, у меня тоже есть фитбол!) начну прыгать!)) @angelyna21 здесь куча постов л том, как за неделю после родов все новоиспеченные мамочки в до беременные джинсы влезают.. Понимаю, что не все 25кг набрали.. В зеркало страшного смотреть...(( я осень надебсь на скорое избавление от ненужного веса🙏🏻😋😋😋
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha·
Мама сына-младенца
@myse4ka, все получится! Главное - в это верить и прилагать усилия! Удачи Вам!
Polina·
Мама сына-младенца
@azarr_o, благодарю!!!🙏🏻😘
💝 Олеся мама Matt & Ilyusha·
Мама сына-младенца
#вкопилкумаме