привет,любимые мои! хочу с вами поделиться своей проблемой. до беременности я болела тревожным…

вы думайте в первую очередь о малыше,оставьте все тревоги и страхи позади.вы подумайте как страшно маленькому появляютмя на свет из своего мирка.Так зачем же еще больше это сокровище пугать?огради себя от негатива.гуляйте побольше,смотри ультики ,ешьте вкусняшки и всегда в голове представляйте как в этот момент чувствует себя малыш.а если паника вас атакует,наушники в уши и отвлекайтесь пойте,улыбайтесь,танцуйте и пусть при всех.самое главное будьте счастливы!!!!в этом жестком мире вы ответственны не только за себя,но и за кроху.Прочь всем страхом и сомнения.помните,вы лучшая мамочка)))и при каждой мысли сьедайте конфетку)

Купи себе тетрадку какую и пиши там планы,я так всегда делаю. Пиши ,что нужно купить малышу,какие коляски нравиться и т.д. Это все очень забивает голову.

Может с мужем болтай почаще, вспоминайте что нибудь смешное или хорошее, может к психологу обратиться стоит?

Уж поверь, ты не одна така. От этих мыслей никуда не деться, потому я их, например, и не гоню, но как только их обдумаю, сразу переключаюсь на позитивные мысли и тут же приходит понимание, как запрограммирую, так и будет! 😉удачки!

Вылазят из дома и шагай по детским магазинам,так приятно смотреть детские вещички и всякие причиндалы)настроение поднимает,умиляет.Я бы тебя вытащила вообще погулять,да вот простудилась с мелкой,боюсь заразить.

@smaha @lemoshka88 @salome @olechka1990 спасибо, девочки. буду стараться!

@victoriashov выздоравливай;)

Гони мысли прочь, у меня в прошлом году беременность закончилась неудачно. Депресуха сильная была и боязнь. А когда в этом голу у нас появился киндер сбрприз наш так я боялась и тревога была, но спасибо мужу и маме которые меня поддерживали все мысли прочь. Хотя в этом году в августе бываю в тихоря плачу от всех, ведь моему малышу могло уже быть годик. Но мой киндер внутри меня успокаивает своими пихушками и сразу легче становится. Так что все хорошо будет меньше волнения и больше позитива. 😊

думай о хорошем всегда!!! мысли материалы!! а когда накрывает-сразу переключайтесь свое внимание на что-то другое

@darya23 я после приступа,так называемого, вообще без сил.лежу сейчас, вроде успокоилась, а все равно неспокойно. выпила валерианы, съела немного печенья, недавно магне в6 выпила. переключиться не всегда получается, голова немеет сразу, ни о чем другом,кроме страха думать не могу. Господи, я была здоровая всего год назад, о страхе думала как все нормальные люди,а после бедой с мамой (у неё был сильный нервный срыв, бредила) я насмотрелась такого и наслушалась, что стала страшно за неё, итог-сама себя накрутила и вуаля... тревожное расстройство. @elizaveto4ka @victoriashov @smaha @lemoshka88 @salome @olechka1990 .сбился режим сна,утром высыпаюсь,а ночью потом уснуть не могу, муж сильно переживает за меня и сына,ругает меня,когда я надумаю себя до паники, в прошлом году он насмотрелсч моих слёз и паники, я была в жутком состоянии, слава богу,что депрессии нет и это не психиатрия, а психотерапия. я очень эмоциональная, хотя с беременностью стараюсь держать себя в руках, быть спокойной. но иногда,от ничего неделания опять возвращаюсь к этой заразе. простите, что опять ною. я всех могу поддержать, найти слова утешения, мобилизуюсь,когда это необходимо, но когда сама начинаю паниковать-девочки, это жесть. простите меня, просто накопилось, а с мамой я не могу поговорить,она психует сразу (боюсь её расстраивать,ведь она,слава богу,пришла в норму ради семьи и внука будущего. девочки,простите,я расклеилась совсем(((((😢😢😢😢😢😢😢😭😭😭😭

о накатала...

@amadeia, поверь ты не одна такая. Я с этим магическим расстройством около двух лет сражалась... спасибо бывшему мужу,довел меня до такого состояния. Сейчас то я понимаю,что меньше надо близко к сердцу все воспринимать,но не всегда получается. И тоже самое было,что когда вспоминала про эти состояния так сказать приступы,то они и повторялись. Мне врач сказала,что не надо их бояться и думать,тогда их и не будет. Но я их боялась т.к. плохо очень чувствовала себя. То холод,то жар, то трясет, давление вверх шкалит (хотя постоянно низковатое) и чувство такое,что счас помрешь к едрени фени. Надо сразу отвлекаться,чем нибудь себя занять,позвонить кому нибудь или пойти в конце концов полы помыть и отвлечься)

*паническим

Ничего когда начнутся хорошие пихушки само сабой пройдет как рукой снимет я после 20 недели когда нам с мужем показали наше солнышко и ручки и личико и ножки лямочки телце сердечко и сковали что все у вас хорошо совсем по другому себя стала чувствовать тревога и обоязнь отступили, и начала гулять по магазинам присматривать что то для малыша позже уже закупать. Хотя в 10 недель киндер мой заставил меня поволновать положили нач На сохранение

Но все хорошо

Так что вон по магазинам детским, а еще можно для рукоделия и купить нитки начать вязать или ввивать или декупажом занятся и вообще кучу кучу всякой всячены делать руками, полимерная глина можно сережки колечки бусы цветы делать и тогда поверь мне некуда будет беспокоится

Или заняться тропиарием, вот мой правда лисьи пока не могу купить на него мне нужные уже 2 месяца не завозят вот и стоит в уголочке пылится

@amadeia у мужа моего что-то похожее,только он таблетки пьёт..

вроде прошло,он ко врачу в эмс ходил

@anuta-1503 я отвлеклась, но мысленно нехотя все равно возвращалась к этому. сейчас уже все хорошо. правда,плаксивость какая-то. сентиментальность ...а как ты себя сейчас чувствуешь?

@darya23 я пила антидепрессанты около семи месяцев. психотерапевт говорила, что сама это вызываю,надумываю. после стресса просто боюсь повторения и соответственно вызывают панику,хотя иногда думаю об этом и все хорошо, я сегодня накрыло... а что муж пьёт?

@elizaveto4ka так я вот и жду зарплаты, чтобы хоть что-то купить, безденежье было)))) обленилась и вот результат.

@amadeia, бедняжка,ну не просто же так это началось,не вини себя.Просто нужно над собой поработать.Вот сесть и реально осознать,что самое важное у тебя внутри,что у тебя уже есть это маленькое счастье,что нет ничего,что должно заставлять тебя расстраиваться и бояться,потому что не ничего важнее здоровья малыша.Ты же молодая,здоровая девушка,не будет там никаких проблем,все у вас хорошо😘

@victoriashov спасибо за поддержку) буду стараться, надо думать о комочке моём. Раз Бог дал мне это чудо,значит посчитал,что я достойна быть матерью.

@amadeia, даже не знала, что это болезнь такая...

@elizaveto4ka пихушки есть и сейчас уже. вчера легла на бочок и получила от сына пинок. легла на спину и утихомирился!!!))) вот так мы уже маму воспитываем!)))

@lemoshka88 она может настигнуть любого, у кого-то просто паническая атака возникает и проходит, больше не повторяется, а если пережить сильный стресс, то может быть все, что угодно. а может и не быть, нервная система-она такая.)))

@amadeia, более того,это значит,что ты очень сильная и можешь с чем угодно справиться☺️

@victoriashov знаешь ,что самое смешное. я сильная, когда кому-то нужна моя помощь, а когда я сама в беде, я не знаю с чего начать,как себе помочь. справлюсь,это необходимо сейчас уже!

@amadeia, понимаю,есть что-то и у меня такое.просто иногда отчаянно нуждаюсь в поддержке

когда ко мне лезут мысли дурные,то я просто малюсь,в церковь сходите , свечки за здравие поставте,и да попробуйте заняться каким рукоделием,допустим вышевкой!)))

Знаешь как говорят, мы должны помнить прошлое, но оно не должно мешать нам жить в настоящем!!!

@myshka-nastia правильно говорят, согласна полностью.

@markiza03 и я молюсь, читаю молитвы разные.

@victoriashov да такое у всех есть,просто кто-то не обращает сильно внимания на это, а я прямо все через себя пропускаю.хотя не скажу, что абстрагироваться я не могу, могу, проверяла уже. но эта тревога... паника... брррр...

@amadeia, у меня таких приступов панических ярых сейчас нет ттт. Но плохое состояние бывает после того,как понервничаю... я раньше думала,что я одна такая "сумашедшая" ,что два раза в этих панических атаках вызывала даже скорую,когда ещё не понимала,что это такое. Проверилась у терапевта и мне сказали,что физическое здоровье в норме,а есть такое понятие психическое здоровье и посоветовали мне обратиться к психотерапевту и она мне помогла. Я больше всего переживала,чтобы у меня получилось выносить ребёнка без этих стрессов. У меня это тоже началось от пережитого стресса и в один момент от меня отвернулись подруги и это добавило мне переживаний,ещё и бывший муж... И поставили диагноз Вегето сосудистая дистония. Сказали,что она есть у многих просто по разному проявляется. Блин,я столько понаписывала,что наверно девочки подумают,что я псих) Я эту свою проблему ни с кем не обсуждала... боялась. знает только одна близкая подруга и все

@amadeia, понимаю,но нужно с этим бороться ради малыша,хотя бы на время беременности.потому что откровенно говоря,я после родов совсем сдала...

у меня такая же проблема,когда я нужна кому то меня найдут и позвонят...а когда мне нужна помощь,то якобы подруги исчезают... @amadeia

@amadeia ой,я не помню,спрошу-напишу:))

Привет. За малыша переживают наверное все. С твоей проблемой я не сталкивалась, но посоветовать могу только общение. Меня от депрессии подруга спасала. Хорошо, когда не один и кто-то рядом. Перед декретным кота завела, чтобы не одиноко дома было.

Ну если бы я была склонна к таким атакам , думаю в Москве я бы хер выжила)) там что ни день то стресс 😂😂

@anuta-1503 теперь есть ещё одна подруга, таких как мы, очень много!!!!!!

@lemoshka88 тут дело не в склонности... ой,да и слава богу, что нет атак. и без того хватает всякого!!! даже у врачей бывают такие атаки и ,казалось бы,у таких хладнокровный и сильных характером людей.

@darya23 хорошо, главное, что сейчас у него все хорошо!)