Девочки, привет! Расскажите, кто и на каком сроке начал заниматься аква-аэробикой, йогой, пилатесом?…

Я йогой занималась, мне нравится. На курсы ходила в Мамин дом, в т.ч. на бесплатную по грудному вскармливанию.

А на йогу куда?

я дома,на фитболе ))))

Я на акву ходила всю беременность и просто плавала-очень классно было.Обязательно нужно заниматься теми физ.нагрузками для беременных,которые нравятся!В родах большая физ нагрузка + укрепление мышц,чтобы потом не было опущения органов.На курсы ходила в консультации +в "Рождение для двоих"бесплатно пару семинаров посетила) (она проводят бесплатные иногда)

я всю беременность йогой занималась

Вообще это врач или разрешает или нет!) мне например все беременность ничем не разрешают заниматься

Мне врач разрешил заниматься. Вот я и узнаю с какого срока и куда, вы девочки, ходили или ходите))

Очень кайфую от бассейна!👍и чем больше срок, тем больше кайф ! Прям тело все расслабляется, когда погружаешься. Ходить на акваэробику начала с 6 мес, потом как декрет ушла, хожу постоянно 2 раза в неделю. Йога тоже хорошо, но мне не понравилось, сходила пару раз на йогу для беременных , по пол часа пальцы ног себе разминали, может инструктор не очень попался. Всем рекомендую бассейн , конечно после одобрения врача .

Подскажите как отвечать конкретному человеку в комментариях.. Еще не разобралась 😄

@margaritka1, сообщение нужного пользователя нужно как бы сдвинуть справа-налево)) там сбоку появится "стрелочка или удалить", вот на стрелку нажать😄

Ой, появится стрелка или пожаловаться

Начала в 15-16нед и до сих пор)аква,пилатес,силовые,кардио.посмотрим на сколько меня еще хватит)

@janessa, спасибо)))) я теперь 😎😂

Лекции оч советую: 1⃣Мамин Дом, там есть несколько бесплатных для ознакомления с их центром, длятся 1,5 часа и оч полезно и информативно.у них и платные оч хорошие лекции есть 2⃣Рождение для двоих. Там тоже есть несколько бесплатных: про питание, обзор роддомов. Но все эти лекции лучше посещать недель с 25)) больше поз за и осознания будет) Сейчас книжки хорошо читать типа М. Сирс "в ожидании малыша" ну и ходить на гимнастику или аквааэробику. Есть в центре Капелька специальные

@kattyp, супер, в какой бассейн ходишь?

@diatlovdays, а что за силовые и кардио для беременных? На фитнес и акву хожу

@the_jennies, Девочки, очень интересно куда именно ходите!?

@janessa, спасибочки!! 😉☺️

Я хожу на фитнес в рождение для двоих - очень нравится мне. Помимо упражнений учат еще тужиться и дышать. А на акву в группу для беременных в академгородке, вам наверное не актуально