Комментарии
Я всегда утром, после сна пью холодную воду с половиной лимона, тогда хорошо запускается организм! Стараюсь не кушать мучного и картошки, и много овощей и фруктов на протяжении дня в качестве перекусов! Ну и на обед суп, а на ужин разные каши, индюшка, печень, рыба что то из этого!!! А если хлеб, то серный и высушенный на гренки, тогда он не уходит в жир, а лучше усваивается! Для хорошей роботы кишечника оливковое масло ложечку во время еды! Вот собственно все! И много двигаться!!! Я непоседа, все время в движении, конечно не на этом этапе жизни. Но в основном под девизом"жизнь-движение". P.S надеюсь чем то помогла)))
А фигуру, я даже не знаю... Я за всю беременность и вообще в жизни не ем сладкое!!! Не люблю! У меня даже глюкоза в крови понижена! А во время беременности, если съедала кусочек шоколадки, сразу хотелось все назад! Как то на сладкое всю жизнь равнодушна! А соленое и кислое вот это да!!! И конечно имею несколько секретов которые мне помогают держать себя в форме всю жизнь!
Не знаю где бегемотики. Я их на этом фото не вижу😄
👍👍👍👍👍