Всем доброго вечера)Я много набрала уже и хочу как-то скорректировать своё меню,но боюсь…

Видела тут кто-то выкладывал примерное меню на день... Так все комментировали, что это ежедневный рацион беременной 😄

Ешьте с утра углеводы ( каши, хлебцы) а ближе к вечеру белок и овощи( куриногрудка, белок яйца, творог ) ! Этого достаточно чтобы даже сбросить. Сижу месяц и набрала только 100 гр в весе

Вот

@irinaruz, спасибо большое))))

@yunonaola, не видела)

А много набрала,это сколько???

@expensive_pleasure, уже 11(

@alyonnaa, врач что говорит?!это вроде входит в норму,но кушай больше фруктов,овощей,тем более они сейчас полезные!!!у менЯ 6 кг!уже месяц не набираю на рыбе и фрукто-овощном

@expensive_pleasure, врач ругается,говорит что есть надо)но я не могу сказать,что прям много ем,ну конечно иногда сладенького хочется,съем на работе и все

@alyonnaa, вот сейчас выйдешь в декрет,начнешь подготовку и все!!!не переживай,зато малыш будет здоровый,берет от мамки все что хочет!!!

А витамины пьешь?

@expensive_pleasure, пью)вот кстати когда дома,как-то и есть не хочется вредное)

@alyonnaa, мне врачиха прописала витамины,чтобы вес набирала

@expensive_pleasure, офигеть)я даже не знала,что такие есть!

@alyonnaa, а это из серии элевита,и др.для нас!

@expensive_pleasure, понятно)у кого какие проблемы)