Девочки,не могууууу,поясница где копчик болит,на спине лежать вообще не могу,сидеть тоже…

сделайте упражнение кошечка (на четвереньках спину вниз вверх выгбайте)

Такая же ситуация( ремонт дома, много чего приходится делать! Поясница заныла! Но вроде должно само пройти, отдохнуть надо

сочувствую (( попробуйте шалью обмотать на голое тело,можно даже на ночь. мне вот всегда помогает расслабить поясницу. лучше конечно на ночь так обернуться и утром все будет хорошо) главное чтоб ребенку норм было

Она так и будет теперь болеть, у меня проходит на время когда лежу, а если долгое время сижу, спина начинает не выдерживать... Больше отдыха

@bennington, спасибо)ребенку норм,в этом 100% уверена,он у нас крепкий мужик) а вот мама начинает сдавать потихоньку

@nagornova92 у меня просто защемление в пояснице со школы ещк, спасаюсь шалью) до беременности еще мануальщик помог, йога, бассейн, а сейчас уж шаль)

@nagornova92, бальзам детский "Доктор Мом" помогает и сидение на фитболе👍

@reginapresniakova, Эх,эти мужики самостоятельно ничего не могут,все помогать надо .мы вчера как перевезла вещи,я разбирать начала,к часу ночи решила,что на сегодня все,продолжу завтра.пошла значит запустить стирку,уставшая как 🐶,включаю стиралку и у нас вылетает шланг и заливает всю ванную,вот я вчера орала👿прям не мой день был

@diwadi, спасибо ,надо попробовать) мужу жалуюсь когда,не верит-гад,говорит "не придумывай,все у тебя норм" .прям убить готова👿👿👿

@nagornova92, 😤убила бы за такое) мой тож сначала не понимал, как можно от судорог рыдать и плакать...😖ну, просто испугался очень...и я ему истории из инета других беременных дала почитать: про то, как они будили дикими криками и плачем мужей и котов😌

бандаж ношу, вообще поясница не дает о себе знать)))

Можно в ванной полежать. Если лежите конечно отпускает сразу. Ну и зарядки есть всякие

Встаньте на корачки

Баласана из йоги. Мне помогала. И еще если в это время кто-то надавит на копчик.

Попросите мужа массаж вам делать. Мне помогает. Носите бандаж, говорят, помогает. Меня лично он бесит.

@nagornova92, ой, извините. Про мужа не увидела сразу. Ну раз уж не понимает, то сами массажируйте, лежа на боку. Может быть еще плавание в бассейне облегчит состояние.

@tosya9504, так у меня и живота особо нет,чтоб бандаж одевать)буду массажировать)

@nagornova92, ну и что?) я как раз с 22 недели носить начала. По показаниям. Бандажи разные ведь бывают. Есть такие тоненькие, типа как утягивающие, есть трусиками (это неудобно), а есть такие, которые можно регулировать под свой живот (у меня такой). Но лично меня он раздражает и малышке в нём неуютно , толкается сразу. )) ну что ж, массаж хотя бы делайте)

массаж пусть муж сделает. как именно в инете гляньте-не все нам разрешено. я мазью софья мажу. мне помогает ну и плюс массаж