Девочки! Как считаете, через сколько после родов можно начать активно заниматься спортом? Качать…

Через 3,5 мес.начала😉но это при условии что родила без проблем ЕС;)

Я вот жду месяц именно для пресса, а ягодицы, ноги уже потихоньку качать начинаю. А руки сами качаются, пока ребенка укачиваю😅

2 месяца по мне вполне достаточно!

На курсах были общие рекомендации. Если усвас нет никаких швов, или других проблем, и вы себя отлично чувствуете, можете приступать когда посчитаете возможным для себя. Главное -без фанатизма!

@bazida, а если швы?

@mariepanda, в любом случае все по вашему состоянию. Со швами, не рекомендуется ряд упражнений до полного заживания- которые дают давление на таз и промежность. Я смогла с первой заниматься с 3х месяцев полноценно

2-3 месяца

Сегодня была у врача. пресс качать можно. я специально спросила.

@bazida, @the_thorn ура!)) спасибо