Девочки, вторую ночь сводит ногу, больно аж до сдез, и по несколько раз за ночь. С первым такого не…

У меня так, врач сказал пить кальций д3, это кальция не хватает!

Магне б6 попей.

У меня тоже самое было, 2 ночи подряд сводило, потом наступать на ногу даже не могла. Прочитала, что организму нужен кальций, калий и магний. Начала есть творог, сыр, молоко, бананы, курагу. Помогло в первый же день!

@renatik я творог ем каждый день и не в маленьких количествах, люблю его. А может быть такое, что наоборот лишнее?

@lenochkagus2015, я не думаю, что может быть лишний кальций, он просто не усвоиться, если много. Надо значит еще продукты с калием и магнием надо есть: бананы, курага и др сухофрукты, дыня, орехи, говядину обязательно.

@renatik спасибо😘, пойду сегодня закупаться👜👜👜

носок тут же на себя потяните боль уйдет

@larkaa2009 делала так, не помогает. и вообще очень долго отпускает. только если начинаешь голень растирать, то потихоньку отпускает.

@lenochkagus2015 странно...мне тут же помогло....тогда незнаю да же:((

@larkaa2009 мне раньше тоже помогало, потому что бывало при небеременности, а сейчас нифига(((((((

@lenochkagus2015, судороги от нехватки магния!!! Пейте его

@vikasergienko пию магний б6((((

@lenochkagus2015, пейте магнерот. Мне магний б6 тоже при судорогах не помог(

вот говядину не ем, терпеть ее не могу. чем можно заменить?

@lenochkagus2015, гранат

@lenochkagus2015, гречка сухая перемолотая

@katiaschka прям сухую есть?😲 бррр

принимала кальциево-магниевые БАД. у меня был от амвей.

у меня было аж до визгов.не могла ногу ровно поставить..как начинает сводить нужно сразу вставать на нее. а доктор прописал глюканат кальция.

Тоже самое было, гиня назначила натекаль д3, это кальций, вечером 1 таб разжевать, легче стало после 1 таблетки

кальций ем в достатке, даже наверно лишний бывает, магний пью, наверно все таки калия не хватает.

а еще массаж помогает стоп.каждый день)

Я кальций начала пить и перестало

@lenochkagus2015, в кофемолке размолоть и по две ложке утром и вечером лопать порошка этого

у меня тоже так было!!! посреди ночи аж вскрикивала ,неделе на 20 так было-по ночам именно. попила магний б 6 и больше не было такого.

Магний б6!! Еще живот наверняка в тонусе иногда, да?) жесткий становится? Это 100% нехватка магния)

@rina_s нет, с животом не бывает такого, вчера только были на УЗИ тонуса нет. Магний я пью и давно уже