Прошло 2 месяца после родов, вопрос первый: обруч можно крутить? Вопрос второй: на спорт можно уже?…

я хожу в зал, но не делаю упражнения грудных мышц

говорят Что Надо дождаться по матка сократится, и тогда можно.

@mychkaeva, а когда она сократится ?)

когда родила то во время кормления грудью матка сильно болела я спросила у врача долго Еще болеть то будет? она сказала месяц Пока Не сократится

матка сокращается за 5-6 недель

Сначала можно к врачу и получить от него добро на спорт.

мне сразу после родов сказали,что на полное восстановление 3 месяца.но это всё индивидуально.пока прошло 2 и я сама чувствую,что ещё рано на спорт идти.вспомните,может вам в роддоме давали рекомендации?ну и к организму своему прислушайтесь.

Врач в роддоме сказал,что если роды прошли хорошо и у вас нет швов и т.п. то вы на след день можете начать делать обычную зарядку!ну а там по самочувствию;))тяжелые нагрузки вообще не рекомендуются если кормите грудью,ну и качать активно пресс тоже не торопитесь,с бегом тоже осторожнее😉я пошла на фитнесс когда нам было 3,5мес,сейчас 5,5 и занимаюсь очень активно💪