52кг! Минус17 кг за 3 месяца! Я сегодня Бителджус)

Как?))

Как?) И мне надо скидывать будет конкретно(

Красотка!!!)

Прекрасно выглядите! Отличный комплект!

-20 кг за 4 месяца, сейчас 53))) еще немного и буду как до беременности))))

@zubra, подскажи е как вы этого добились?) Я тоже хочу)

Вы молодец! Шикарно! Расскажите вкратце о своем режиме🙏

-18 за полтора месяца,но осталось еще 7,а лучше 10(((

Расскажите секрет? @arch_mart @zubra

@tamarastrelkova почти на все продукты у ребенка проблемы с животиком и набрала за беременность очень много😟ем только крупы,индейку,кабачок,баранки и все(

@mary_chery, @tamarastrelkova у меня конституция такая))) жру и не толстею.. Из-за этого очень боялась, как будет беременность проходить.. В итоге рожать пошла +25 кг😳сейчас потихоньку скидываю) ем все подряд)так что я -ведьма)

Молодец!!!!

@zubra, везет это круто

@zubra, как удалось?🙏🏼😒

@kar9404, @mary_chery @dianochka58.64.27 @edelsinn @irreplaceable @arch_mart @arch_mart @zubra @aesechka Девочки, я зверюга и не жалею себя! Я через 3 недели начала бегать!!! Диету начала через 1,5 недели после родов (мы на ИВ). Я бегаю в 5-6 утра по часу. С сентября хочу пойти в фитнес , хочу быть рельефной !

@lolibonnina, @tamarastrelkova @zubra @arch_mart @arch_mart @irreplaceable @mary_chery @dianochka58.64.27 @kar9404 в ин100грам valentinka969 там подробно про питание и спорт

@valentinka9-6-9, вы точно зверюга😂🙈😁 Круто! Правда я хочу вариант с гв😖

@valentinka9-6-9, вы молодец) Я бегать не могу из-за сердца, но хотелось бы компенсировать плаванием и фитнесом с вело тренажером или степпером, а какой именно диеты вы придерживаетесь?

@mary_chery, ем гречку, творог 0%, все зеленые листья, грудки, овощи, пред тренировкой углеводы, после белки!

@valentinka9-6-9, спасибо)