Села на диету ((( думала что все в норме, так как к 20 неделе было +5, после отпуска + 3 итого 21…

Творог и кефир ! 400 гр творога и 0,5 кефира за весь день и скинешь ) воду не пей

@pupsmama, ого совет(( воду не пить. И диета однообразная, нельзя при беременности так.

У меня +9 кг 😱😱😱😱 жесть последние три недели подсела на сладкое вот и результат надо срочно с этим завязывать

Воды при беременности надо пить больше чем положено около 3-4 литров в день во первых хорошо работают почки во вторых не задерживается лишняя вода

Воду обязательно пить! Не слушайте! Даже при отеках пью, умеренно. Похудеете, если исключите мучное, сладкое, жирное. Все то, что нам сейчас вкусненько)) сама не могу собраться с силами и начать нормально питаться.

@pupsmama, @mira7mir @loramuure я решила кефир и творог по вечерам, на ужин , а вот с утра кашки или яйца , днем обед поплотнее чуток отварное мясо, гречка либо рис на гарнир , ну и в промежуток между обедом и ужином овощи салат с сыром Фета и оливками , все фрукты до 16:00!!! А что делать!!! Потом иначе воообще не сбросишь, не хочется заниматься собой большую часть времени , зная что малыш будет без внимания , я конечно понимаю что диета при ГВ и активный образ жизни даст свои результаты но всё же !!!! Хочется побыстрее вернуться к своим кг и тренировкам))

Да нееее. Какой творог и кефир только...малышу надо все компоненты пищи. Старайтесь просто пока больше не поправляться, но худеть на кефире и твороге-это жестоко для малыша. Должно быть разнообразное питание. Мне эндокринолог сказала до 20й нед 5 кг и после 20й до родов еще 10 и хорош. До 15кг за беременность это нормально. А диеты будем после родов держать💪

@mira7mir, сколько ????? Мне врач сказал 1,5 максимум )))))

@pupsmama, 3-4 литра

@mira7mir, а если она в организме стоит то, что? Арбуз мне тоже мало сказали есть (((( типа там вода! Кому верить хз! Читаю литературу там тоже написано 1.5-2 за день считаю овощи фрукты суп чай

@victorialebedeva, спасибо за совет )