Девочки ,посоветуйте что мне делать? ( ночью ноги сводят икру😭😭😭 так больно и не приятно😭😭😭 бедный…

Попейте кальций ,мне помог на вторую ночь уже не сводило .

В первую очередь понять из-за нехватки какого вещесива сводит ноги: у кого-то от нехватки железа, у кого-то калия, или магния.. Лично у меня было от нехватки железа... Начала пить-все прошло

Спасибо девочки!

позвоню сегодня своему врачу(

У меня так было когда ноги вытягивала ночью, стараюсь сдерживаться, вроде помогает! А так хочется вытянуться😔

У меня такое было несколько ночей подряд,и Ту т другую ногу по очереди сводило !Носок тянуть на себя ,тяжело но помогает!

Мне прописывали оротат калия 3 р/день и кальций д3 никомед:)

@uliya77 Во во тоже самое))

@uliya77 А вить так хочется потянутся😭😭😭

Мне врач кальцемин прописал. Пока не сводит. Но стали болеть косточки на кистях рук и стопах. 😕

Мне прописали магнерот. Но я его не пила,решила,что достаточно и магний B6.

Сегодня проснулась от сильной боли в 4 утра, при чем свело 2 ноги сразу, одну быстро отпустило, а со второй мучилась наверное 5 адских минут, чуть с ума не сошла. И разминала ногу и на себя носок тянула ничего не помогало. сразу после того как прошла боль в интернет, там описано очень много причин которую наверное определит только врач и то не каждый...

это значит не хватает калия,магния или кальция. можно таблеточками исправить,но я нплегала на продукты,такие как творог (кальций) каждый день и картошка (калий),на магний не помню. прошло все через 2 дня)))

1. Недостаток витаминов группы В и нарушение баланса микроэлементов (избыток фосфатов и натрия, недостаток магния, калия и кальция) в крови, вызванные: а) неправильным (несбалансированным, нерациональным) питанием женщины, связанным с ее пищевыми капризами; б) недостаточной функцией околощитовидных желез (возникает при многократной рвоте преимущественно в первом триместре беременности (во время токсикоза)); в) активным ростом плода во втором триместре (всем известно, что для роста и развития плод использует питательные вещества организма матери, а в случае, когда беременная недополучает их с пищей, именно в период интенсивного роста малыша она испытывает их дефицит «на себе»); Г) чрезмерным приемом диуретиков – препаратов, стимулирующих выделение мочи (нередко они назначаются беременной при выраженных отеках, обычно в самом конце беременности). 2. Железодефицитная анемия средней и тяжелой степени (может возникать и при недостаточном употреблении железосодержащих продуктов, и вследствие массивной кровопотери). 3. Гипогликемия. Нарушения режима питания в виде поздних или очень редких (менее 3 раз в день) обильных приемов пищи, злоупотребление продуктами, содержащими легкоусвояемые углеводы, приводят к снижению уровня сахара крови в ночные и утренние часы и, как следствие, к судорогам. 4. Хронический недостаток кислорода и обезвоживание мускулатуры, возникающие вследствие избытка в организме женщины кофеина и никотина, также нередко становятся причиной судорог. 5. Синдром нижней полой вены – сдавливание этой вены увеличенной в размерах маткой в положении беременной на спине, приводящее к ухудшению кровообращения в сосудах нижних конечностей, вследствие чего и возникают судороги. 6. Хроническая венозная недостаточность. Поскольку во время беременности у женщины увеличивается объем циркулирующей по сосудам крови и кровообращение в малом тазу становится более интенсивным, сосуды нижних конечностей испытывают сильную нагрузку. Если стенки вен с повышенной нагрузкой не справляются, они растягиваются, образуя мешочкообразные, или варикозные, расширения, в которых застаивается кровь. Как следствие, нарушается кровоток, развивается дисбаланс микроэлементов, что и приводит к судорогам. Отдельно стоит сказать о таком серьезном состоянии, как эклампсия. Это разновидность позднего гестоза, проявляющаяся повышенным артериальным давлением, отеками, наличием белка в моче и, самое важное, генерализованными судорожными припадками. Данное состояние обычно возникает в третьем триместре беременности и является опасным для жизни как плода, так и будущей мамочки. Появление генерализованных судорог является абсолютным показанием к срочному родоразрешению путем кесарева сечения.

Источник: http://myfamilydoctor.ru/svodit-nogi-sudorogoj-chto-delat/

Растяжки. Во время и вечером перед сном. Даже когда просыпаетесь. Ногу пяткой вниз тянете прям в постели. А как растяивать правильно найдите в интернете. Мне помогает. Но у меня редко

Мне магний помог!))

У меня тоже такое было. Муж ночью массировал. Врач прописала магнерот. Пропила 10 дней. Помогло на время... Потом снова начались, но уже не с такой силой. Теперь я в такие моменты выпрямляю ноги и тяну носок на себя. Проходит.

Вставайте прям на ноги. Боль моментально исчезает. И никакого растирания и мужа не придется будить.... А вообще это недостаток кальция

Есть проверенный способ) как только свело, сразу встаньте с кровати, все сразу пройдет😉 в первую беременность мне никто не говорил об этом обычном методе, и я мучалась пока не родила. А сейчас , как только сводит, сращу встаю на ровные ноги, и тут же отпускает. Попробуйте)

Мне кажется это не в кальции все-таки дело, у меня в первую Б был его переизбыток, да и сейчас , а всё равно сводило и сводит

пейте магний)

@sofa1984, я читала что как только начинает сводить надо пятку тянуть вниз и вроде побыстрее отпускает😒

Мне помог магнерот. Пила по 2таб/2 раза в день неделю и прошло( по рецепту гинеколога)

Мне врач фоебодию прописывала. Месяц пропила и все прошло

Надеюсь не повторится, но если вдруг будет снова сводить, пятку вниз, носок к себе потяните отпустит. У меня всегда отпускает.

Точно такая же фигня мне мой генеколог сказал пить глюконат кальций вот им и спасаюсь...

мне магний помогал и я не растирала, а лежа бралась за большой палец на ноге и выпримляла ногу. боль сразу проходит

У меня тоже самое((( муж растирает, также пью магне б6 форте