alla582
Алла·Мама сына (4 года), беременна (13 нед.)
Девочки, кто как поддерживает себя в форме? Поделитесь упражнениями, можно ссылочками! 💪🏊🚴
5
Комментарии
На rutracker.org есть видео уроков для беременных Tracy Anderson. Там 9 уроков по месяцам беременности где-то по 40-50 минут. Они специальные, сама тренер с пузом делает)) Мне нравятся - не опасно и на поздних сроках очень помогает от боли в пояснице.
Нравится Ответить
Отлично! 👍 Спасибо! Посмотрю! Хочу разнообразия в уроках, а то за 9 месяцев все может поднадоесть! @nady.june