Девочки, кто как поддерживает себя в форме? Поделитесь упражнениями, можно ссылочками! 💪🏊🚴
Девочки, кто как поддерживает себя в форме? Поделитесь упражнениями, можно ссылочками! 💪🏊🚴
Девочки, кто как поддерживает себя в форме? Поделитесь упражнениями, можно ссылочками! 💪🏊🚴
Алла·
Мама сына (4 года), беременна (13 нед.)
Мне понравились вот эти : https://www.youtube.com/watch?v=L2V-7BwjXxk
Алла·
Мама сына (4 года), беременна (13 нед.)
https://www.youtube.com/watch?v=JKpleeg-NBs&feature=youtu.be
Алла·
Мама сына (4 года), беременна (13 нед.)
Жду Ваших советов и вариантов!!!
Надежда·
Мама дочки (2 года), беременна (36 нед.)
На rutracker.org есть видео уроков для беременных Tracy Anderson. Там 9 уроков по месяцам беременности где-то по 40-50 минут. Они специальные, сама тренер с пузом делает)) Мне нравятся - не опасно и на поздних сроках очень помогает от боли в пояснице.
Алла·
Мама сына (4 года), беременна (13 нед.)
Отлично! 👍 Спасибо! Посмотрю! Хочу разнообразия в уроках, а то за 9 месяцев все может поднадоесть! @nady.june